Fertiggerichte- Merkmale
- Ei · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 971 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 971 kcal
- Salat grilled ChickenNico Frisch · 245 gFür 20 g Protein: 166 statt 971 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Kartoffel Gemüse Puffer
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 8 × 60 g
je 100 g
- Protein
- 2,8 g
- Energie
- 136 kcal
- Zucker
- 2,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein11 kcal
- Fett31 kcal
- Kohlenhydrate88 kcal
- davon Zucker9 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 130 von 136 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
2,8 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 3.465
von 4.002 in Fertiggerichte
122 Produkte teilen sich Platz 3.465 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,6 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 74 g.
Abzug−0,1Zucker · 1,7 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie136 kcal 569 kJ243 kcal 1.016 kJ486 kcal 2.032 kJ729 kcal 3.048 kJ971 kcal 4.064 kJ1.214 kcal 5.081 kJ1.457 kcal 6.097 kJ1.700 kcal 7.113 kJ1.943 kcal 8.129 kJ2.186 kcal 9.145 kJ2.429 kcal 10.161 kJ2.671 kcal 11.177 kJ2.914 kcal 12.193 kJ136 kcal 569 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,4 g6,1 g12 g18 g25 g31 g37 g43 g49 g55 g61 g68 g74 g3,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,4 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g1,4 g
- Kohlenhydrate22 g39 g79 g118 g157 g196 g236 g275 g314 g354 g393 g432 g471 g22 g
- davon Zucker2,3 g4,1 g8,2 g12 g16 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g2,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,0 g5,4 g11 g16 g21 g27 g32 g38 g43 g48 g54 g59 g64 g3,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,98 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g10,5 g12,3 g14,0 g15,8 g17,5 g19,3 g21,0 g0,98 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie136 kcal 569 kJ243 kcal 1.016 kJ486 kcal 2.032 kJ729 kcal 3.048 kJ971 kcal 4.064 kJ1.214 kcal 5.081 kJ1.457 kcal 6.097 kJ1.700 kcal 7.113 kJ1.943 kcal 8.129 kJ2.186 kcal 9.145 kJ2.429 kcal 10.161 kJ2.671 kcal 11.177 kJ2.914 kcal 12.193 kJ136 kcal 569 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,4 g6,1 g12 g18 g25 g31 g37 g43 g49 g55 g61 g68 g74 g3,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,4 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g1,4 g
- Kohlenhydrate22 g39 g79 g118 g157 g196 g236 g275 g314 g354 g393 g432 g471 g22 g
- davon Zucker2,3 g4,1 g8,2 g12 g16 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g2,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,0 g5,4 g11 g16 g21 g27 g32 g38 g43 g48 g54 g59 g64 g3,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,98 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g10,5 g12,3 g14,0 g15,8 g17,5 g19,3 g21,0 g0,98 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis15 Produkte teilen sich Platz 449 von 523
ZutatenAllergen: Ei
Allergene laut Open Food Facts: Ei
Zutaten: 35% Kartoffeln, 30,5% Gemüse (10,4% Karotten, 5,2% Pastinaken, 4,4% Erbsen, 3,5% Romanesco, 3,5% Mais, 3,5% Zwiebeln), 10% Quinoa, Wasser, 6,8% Kartoffelstärke, Palmöl, Reismehl, Maismehl, Speisesalz, Hühnervolleipulver, Gewürze, Petersilie. Das Produkt kann Spuren von Milch, Sesamsamen und Sellerie enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Fertiggerichte
Worauf kommt's dir an?
Mehr Fertiggerichte
Zur Rangliste: Fertiggerichte- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch HallZum Vergleich: Sahnegeschnetzeltes
- Hirsch-Edelgulasch 100 % WildGourmet Wildmanufaktur · tegutZum Vergleich: Hirsch-Edelgulasch 100 % Wild
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, edeka.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,6 von 10
Sättigung: 3,6 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,2 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,3 von 474 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,7 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kartoffel Gemüse Puffer?
2,8 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Milch, Sesam. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,8 g × 4 kcal = 11 von 136 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · anticultist / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts