Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 2767 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 2767 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 2767 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Sweet potato
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 100 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,6 g
- Energie
- 498 kcal
- Zucker
- 18 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett322 kcal
- Kohlenhydrate162 kcal
- davon Zucker70 kcal
So entstehen 2 %
3,6 g
Protein in 100 g
2 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
0,7 von 10geschätzt
Vor allem die Ballaststoffe: 1,5 g je 100 kcal.
Abzug−0,3Zucker · 3,5 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie498 kcal 2.084 kJ692 kcal 2.894 kJ1.383 kcal 5.788 kJ2.075 kcal 8.682 kJ2.767 kcal 11.576 kJ3.458 kcal 14.470 kJ4.150 kcal 17.364 kJ4.842 kcal 20.258 kJ5.533 kcal 23.151 kJ6.225 kcal 26.045 kJ6.917 kcal 28.939 kJ7.608 kcal 31.833 kJ8.300 kcal 34.727 kJ498 kcal 2.084 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett36 g50 g99 g149 g199 g249 g298 g348 g398 g448 g497 g547 g597 g36 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,1 g4,3 g8,6 g13 g17 g22 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g52 g3,1 g
- Kohlenhydrate40 g56 g112 g168 g224 g281 g337 g393 g449 g505 g561 g617 g673 g40 g
- davon Zucker18 g24 g49 g73 g97 g122 g146 g170 g194 g219 g243 g267 g292 g18 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe10 g14 g28 g43 g57 g71 g85 g99 g113 g128 g142 g156 g170 g10 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g1,9 g3,9 g5,8 g7,8 g9,7 g11,7 g13,6 g15,6 g17,5 g19,4 g21,4 g23,3 g1,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie498 kcal 2.084 kJ692 kcal 2.894 kJ1.383 kcal 5.788 kJ2.075 kcal 8.682 kJ2.767 kcal 11.576 kJ3.458 kcal 14.470 kJ4.150 kcal 17.364 kJ4.842 kcal 20.258 kJ5.533 kcal 23.151 kJ6.225 kcal 26.045 kJ6.917 kcal 28.939 kJ7.608 kcal 31.833 kJ8.300 kcal 34.727 kJ498 kcal 2.084 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett36 g50 g99 g149 g199 g249 g298 g348 g398 g448 g497 g547 g597 g36 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,1 g4,3 g8,6 g13 g17 g22 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g52 g3,1 g
- Kohlenhydrate40 g56 g112 g168 g224 g281 g337 g393 g449 g505 g561 g617 g673 g40 g
- davon Zucker18 g24 g49 g73 g97 g122 g146 g170 g194 g219 g243 g267 g292 g18 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe10 g14 g28 g43 g57 g71 g85 g99 g113 g128 g142 g156 g170 g10 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g1,9 g3,9 g5,8 g7,8 g9,7 g11,7 g13,6 g15,6 g17,5 g19,4 g21,4 g23,3 g1,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis21 Produkte teilen sich Platz 193 von 216
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 42% Süßkartoffeln, Sonnenblumenöl, 21% Süßkartoffeln, 1% Meersalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,7 von 10
Sättigung: 0,7 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,4 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 420 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,6 g je 100 g, 3,6 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,6 g × 4 kcal = 14 von 498 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts