Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 2829 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 2829 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 2829 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Rings for Friends
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 100 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
2 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,5 g × 4 kcal = 14 von 495 kcal. Nicht verwechseln: 3,5 % nach Gewicht, 2 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein14 kcal
- Fett225 kcal
- Kohlenhydrate248 kcal
- Rest8 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 495 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 3,5 g
- Energie
- 495 kcal
- Zucker
- 2,4 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 0,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie495 kcal 2.071 kJ707 kcal 2.959 kJ1.414 kcal 5.917 kJ2.121 kcal 8.876 kJ2.829 kcal 11.835 kJ3.536 kcal 14.793 kJ4.243 kcal 17.752 kJ4.950 kcal 20.711 kJ5.657 kcal 23.669 kJ6.364 kcal 26.628 kJ7.071 kcal 29.587 kJ7.779 kcal 32.546 kJ8.486 kcal 35.504 kJ495 kcal 2.071 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett25 g36 g71 g107 g143 g179 g214 g250 g286 g321 g357 g393 g429 g25 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g3,9 g7,7 g12 g15 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g42 g46 g2,7 g
- Kohlenhydrate62 g89 g177 g266 g354 g443 g531 g620 g709 g797 g886 g974 g1.063 g62 g
- davon Zucker2,4 g3,4 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g2,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,1 g3,0 g6,0 g9,0 g12,0 g15,0 g18,0 g21,0 g24,0 g27,0 g30,0 g33,0 g36,0 g2,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie495 kcal 2.071 kJ707 kcal 2.959 kJ1.414 kcal 5.917 kJ2.121 kcal 8.876 kJ2.829 kcal 11.835 kJ3.536 kcal 14.793 kJ4.243 kcal 17.752 kJ4.950 kcal 20.711 kJ5.657 kcal 23.669 kJ6.364 kcal 26.628 kJ7.071 kcal 29.587 kJ7.779 kcal 32.546 kJ8.486 kcal 35.504 kJ495 kcal 2.071 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett25 g36 g71 g107 g143 g179 g214 g250 g286 g321 g357 g393 g429 g25 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g3,9 g7,7 g12 g15 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g42 g46 g2,7 g
- Kohlenhydrate62 g89 g177 g266 g354 g443 g531 g620 g709 g797 g886 g974 g1.063 g62 g
- davon Zucker2,4 g3,4 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g2,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,1 g3,0 g6,0 g9,0 g12,0 g15,0 g18,0 g21,0 g24,0 g27,0 g30,0 g33,0 g36,0 g2,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA-Artikel).
- EDEKAkein Preis21 Produkte teilen sich Platz 193 von 216
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kartoffelpulver (36%), Kartoffelstärke, Sonnenblumenöl (24%), Speisesalz, natürliches Aroma, Haferspelzfaser, Paprikapulver, Emulgator: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren; Zwiebelpulver, Stabilisator: Natrium-Carboxymethylcelluose; geräucherte Dextrose (Dextrose, Rauch), Tomatenpulver, Maltodextrin, Knoblauchpulver, geräuchertes Speisesalz (Speisesalz, Rauch), Farbstoff (Paprikaextrakt), Raucharoma, Gewürze.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 0,4 von 10 · geschätzt.
- Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,2 g
- Menge0,0 von 420 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,5 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Rings for Friends?
3,5 g je 100 g, 3,5 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,5 g × 4 kcal = 14 von 495 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts