Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- Fisch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 185 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 185 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 185 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Makrelen filet
Marke laut Open Food Facts: EDEKA
je 100 g
- Protein
- 22 g
- Energie
- 203 kcal
- Zucker
- 0,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein88 kcal
- Fett113 kcal
- Kohlenhydrate3 kcal
- davon Zucker1 kcal
So entstehen 43 %
21,9 g
Protein in 100 g
43 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 820
von 1.866 in Fisch & Meeresfrüchte
39 Produkte teilen sich Platz 820 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie203 kcal 849 kJ46 kcal 194 kJ93 kcal 388 kJ139 kcal 582 kJ185 kcal 776 kJ232 kcal 970 kJ278 kcal 1.163 kJ324 kcal 1.357 kJ371 kcal 1.551 kJ417 kcal 1.745 kJ463 kcal 1.939 kJ510 kcal 2.133 kJ556 kcal 2.327 kJ203 kcal 849 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g2,9 g5,8 g8,6 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g13 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,2 g0,7 g1,5 g2,2 g2,9 g3,7 g4,4 g5,1 g5,8 g6,6 g7,3 g8,0 g8,8 g3,2 g
- Kohlenhydrate0,6 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,6 g
- davon Zucker0,2 g0,0 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,5 g0,2 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,52 g0,12 g0,24 g0,36 g0,47 g0,59 g0,71 g0,83 g0,95 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,52 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie203 kcal 849 kJ46 kcal 194 kJ93 kcal 388 kJ139 kcal 582 kJ185 kcal 776 kJ232 kcal 970 kJ278 kcal 1.163 kJ324 kcal 1.357 kJ371 kcal 1.551 kJ417 kcal 1.745 kJ463 kcal 1.939 kJ510 kcal 2.133 kJ556 kcal 2.327 kJ203 kcal 849 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g2,9 g5,8 g8,6 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g13 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,2 g0,7 g1,5 g2,2 g2,9 g3,7 g4,4 g5,1 g5,8 g6,6 g7,3 g8,0 g8,8 g3,2 g
- Kohlenhydrate0,6 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,6 g
- davon Zucker0,2 g0,0 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,5 g0,2 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,52 g0,12 g0,24 g0,36 g0,47 g0,59 g0,71 g0,83 g0,95 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,52 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis9 Produkte teilen sich Platz 101 von 223
ZutatenAllergen: Fisch
Allergene laut Open Food Facts: Fisch
Zutaten: 85% gegrillte Makrelen (98% Makrelen, Speisesalz, Gewürze), natives Olivenöl extra. Das Produkt kann Spuren von Milch und Senf enthalten. DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g** Brennwert kJ/kcal 849/203 12,6 g Makrelenfilets gegrillt, in nativem Olivenöl extra Fett davon: - gesättigte Fettsäuren Kohlenhydrate davon: - Zucker Eiweiß Salz * ** 3,2 g 0,6 g 0,2 g 21,9 g 0,52 g % RM* pro 100 g 10% 18% 16% <1% <1% 44% 9% Referenzmenge für einen durchschnitt - lichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal) bezogen auf das abgetropfte Produkt Makrele (Scomber scombrus) gefangen im Nordostatlantik (Nordsee, Island und Färöer-Gründe, Nordwestküste Schottlands und Nordirlands/ Westlich Schottlands, Rockall, Irische See. Westlich
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,4 von 10
Sättigung: 4,4 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,8 Punkte10,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,6 von 449 g/ml
- Zuckerkein Abzug0,1 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Makrelen filet?
22 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 43 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Fisch. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Senf. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 21,9 g × 4 kcal = 88 von 203 kcal, also 43 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts