Fertiggerichte- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 719 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 719 kcal
- Salat grilled ChickenNico Frisch · 245 gFür 20 g Protein: 166 statt 719 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Kartoffelpuffer
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 10 Stück
je 100 g
- Protein
- 3,2 g
- Energie
- 115 kcal
- Zucker
- 2,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein13 kcal
- Fett7 kcal
- Kohlenhydrate90 kcal
- davon Zucker8 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 110 von 115 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 11 %
3,2 g
Protein in 100 g
11 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 2.978
von 3.993 in Fertiggerichte
205 Produkte teilen sich Platz 2.978 · sortiert nach Protein pro Kalorie
4,1 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 87 g.
Abzug−0,1Zucker · 1,7 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie115 kcal 481 kJ180 kcal 752 kJ359 kcal 1.504 kJ539 kcal 2.255 kJ719 kcal 3.007 kJ898 kcal 3.759 kJ1.078 kcal 4.511 kJ1.258 kcal 5.263 kJ1.438 kcal 6.015 kJ1.617 kcal 6.766 kJ1.797 kcal 7.518 kJ1.977 kcal 8.270 kJ2.156 kcal 9.022 kJ115 kcal 481 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,8 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g0,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,3 g0,6 g0,9 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g3,8 g0,2 g
- Kohlenhydrate23 g35 g71 g106 g141 g177 g212 g247 g283 g318 g353 g388 g424 g23 g
- davon Zucker2,0 g3,1 g6,3 g9,4 g13 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g38 g2,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g48 g53 g58 g64 g3,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,85 g1,3 g2,7 g4,0 g5,3 g6,6 g8,0 g9,3 g10,6 g12,0 g13,3 g14,6 g15,9 g0,85 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie115 kcal 481 kJ180 kcal 752 kJ359 kcal 1.504 kJ539 kcal 2.255 kJ719 kcal 3.007 kJ898 kcal 3.759 kJ1.078 kcal 4.511 kJ1.258 kcal 5.263 kJ1.438 kcal 6.015 kJ1.617 kcal 6.766 kJ1.797 kcal 7.518 kJ1.977 kcal 8.270 kJ2.156 kcal 9.022 kJ115 kcal 481 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,8 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g0,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,3 g0,6 g0,9 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g3,8 g0,2 g
- Kohlenhydrate23 g35 g71 g106 g141 g177 g212 g247 g283 g318 g353 g388 g424 g23 g
- davon Zucker2,0 g3,1 g6,3 g9,4 g13 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g38 g2,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g48 g53 g58 g64 g3,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,85 g1,3 g2,7 g4,0 g5,3 g6,6 g8,0 g9,3 g10,6 g12,0 g13,3 g14,6 g15,9 g0,85 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis20 Produkte teilen sich Platz 406 von 523
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: 83% Kartoffeln, Weizenmehl, salz, Dextrose, Gewürzextrakt, 3,0% Zwiebelgranulat, Wasser, 0,8% Rapsöl, Speisedtärke, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Gewürze
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,1 von 10
Sättigung: 4,1 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,5 von 487 g/ml
- ZuckerAbzug 0,11,7 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kartoffelpuffer?
3,2 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 115 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts