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Fertiggerichte
Produktfoto: Weißkraut SalatFertiggerichte
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Fertiggerichte

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 2200 kcal
  2. SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 2200 kcal
  3. Salat grilled ChickenNico Frisch · 245 gFür 20 g Protein: 166 statt 2200 kcal
Alle 4.964 ansehen

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de

Weißkraut Salat

Gut & Günstig · 400 g

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

3 von 100 kcal kommen aus Protein: 1 g × 4 kcal = 4 von 110 kcal. Nicht verwechseln: 1 % nach Gewicht, 3 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein4 kcal
  • Fett41 kcal
  • Kohlenhydrate58 kcal
  • Sonstiges7 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 110 kcal der Packung.

je 100 g

Protein
1,0 g
Energie
110 kcal
Zucker
14 g
Sättigungmindestens 2,0 von 10 · geschätzt
Erklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 2,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 500 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 1.000 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 1.500 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 2.000 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 2.500 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 3.000 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 3.500 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 4.000 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 4.500 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 5.000 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 5.500 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 6.000 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker14 g Zucker
So viel Protein wie≈ ½ Ei4,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 19 Würfelzucker56 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker70 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 47 Würfelzucker140 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 70 Würfelzucker210 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 93 Würfelzucker280 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 117 Würfelzucker350 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 140 Würfelzucker420 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 163 Würfelzucker490 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 187 Würfelzucker560 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 210 Würfelzucker630 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 233 Würfelzucker700 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 257 Würfelzucker770 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 280 Würfelzucker840 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 500 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 1.000 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 1.500 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 2.000 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 2.500 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 3.000 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 3.500 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 4.000 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 4.500 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 5.000 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 5.500 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 6.000 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker14 g Zucker
So viel Protein wie≈ ½ Ei4,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 19 Würfelzucker56 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker70 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 47 Würfelzucker140 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 70 Würfelzucker210 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 93 Würfelzucker280 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 117 Würfelzucker350 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 140 Würfelzucker420 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 163 Würfelzucker490 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 187 Würfelzucker560 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 210 Würfelzucker630 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 233 Würfelzucker700 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 257 Würfelzucker770 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 280 Würfelzucker840 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA-Artikel).

Zutaten

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst

Zutaten: 66% Weißkohl, Essig-Öl-Dressing (Wasser, Zucker, Rapsöl, Branntweinessig, jodiertes Speisesalz [Speisesalz, Kaliumjodat], Gewürze, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Säuerungsmittel: Citronensäure; Würzmischung [Speisesalz, Dextrose, Gewürze, Rapsöl]), 4% Paprika.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Bessere Alternativen

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, edeka.de

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Kurz gefragt

Warum Sättigung mindestens 2,0 von 10?geschätzt

Sättigung: mindestens 2,0 von 10 · geschätzt.

Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein0,4 Punkte0,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
  • Menge2,6 von 491 g Essen
  • ZuckerAbzug 1,012,7 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen mindestens 2,0 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Weißkraut Salat?

1,0 g je 100 g, 4,0 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1 g × 4 kcal = 4 von 110 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts