Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- Fisch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 940 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 940 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 940 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Heringsfilets in Dillsauce
Sea · 400 g
je 100 g
- Protein
- 5,7 g
- Energie
- 268 kcal
- Zucker
- 6,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein23 kcal
- Fett216 kcal
- Kohlenhydrate28 kcal
- davon Zucker24 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 267 von 268 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
5,7 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.803
von 1.864 in Fisch & Meeresfrüchte
40 Produkte teilen sich Platz 1.803 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,8 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 37 g.
Abzug−0,2Zucker · 2,2 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie268 kcal 1.121 kJ1.072 kcal 4.485 kJ235 kcal 984 kJ470 kcal 1.967 kJ705 kcal 2.951 kJ940 kcal 3.934 kJ1.175 kcal 4.918 kJ1.411 kcal 5.902 kJ1.646 kcal 6.885 kJ1.881 kcal 7.869 kJ2.116 kcal 8.852 kJ2.351 kcal 9.836 kJ2.586 kcal 10.820 kJ2.821 kcal 11.803 kJ268 kcal 1.121 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,7 g23 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,7 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g96 g21 g42 g63 g84 g105 g126 g147 g168 g189 g211 g232 g253 g24 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g11 g2,4 g4,7 g7,1 g9,5 g12 g14 g17 g19 g21 g24 g26 g28 g2,7 g
- Kohlenhydrate7,0 g28 g6,1 g12 g18 g25 g31 g37 g43 g49 g55 g61 g68 g74 g7,0 g
- davon Zucker6,0 g24 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g6,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g8,0 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g10,5 g12,3 g14,0 g15,8 g17,5 g19,3 g21,1 g2,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie268 kcal 1.121 kJ1.072 kcal 4.485 kJ235 kcal 984 kJ470 kcal 1.967 kJ705 kcal 2.951 kJ940 kcal 3.934 kJ1.175 kcal 4.918 kJ1.411 kcal 5.902 kJ1.646 kcal 6.885 kJ1.881 kcal 7.869 kJ2.116 kcal 8.852 kJ2.351 kcal 9.836 kJ2.586 kcal 10.820 kJ2.821 kcal 11.803 kJ268 kcal 1.121 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,7 g23 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,7 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g96 g21 g42 g63 g84 g105 g126 g147 g168 g189 g211 g232 g253 g24 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g11 g2,4 g4,7 g7,1 g9,5 g12 g14 g17 g19 g21 g24 g26 g28 g2,7 g
- Kohlenhydrate7,0 g28 g6,1 g12 g18 g25 g31 g37 g43 g49 g55 g61 g68 g74 g7,0 g
- davon Zucker6,0 g24 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g6,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g8,0 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g10,5 g12,3 g14,0 g15,8 g17,5 g19,3 g21,1 g2,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Fisch
Allergene laut Open Food Facts: Fisch
Zutaten: ZERTIFIZIERTE NACHHALTIGE FISCHEREI MSC www.msc.org/de WWF empfiehit den MSC-Standard. Vielen Dank, dass Sie ein Produkt gewähit haben, das die weltweiten Richt - linien des MSC für nach - haltige Fischereien erfült Gemeinsam wolen wir Fischbestände für die Zukunft erhalten. F sind 1 Der pigen und stin - den fin - wf TM www.msc.org/de Hering (Clupea harengus) gefan - gen im Nordostatiantik (Nord - see A, Norwegische See B, Skagerrak und Kattegat C) mit Schleppnetzen (Pelagische Scherbrettnetze 11, Umschlie - Bungsnetzen und Hebenetzen (Ringwaden 2). Fanggeräteka - tegorie und Unterfanggebiet siehe Aufdruck MHD-Feld DE EFB-013 EG je Co. KG, MSC-C-50340
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,8 von 10
Sättigung: 1,8 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge1,1 von 437 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Heringsfilets in Dillsauce?
5,7 g je 100 g, 23 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Fisch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,7 g × 4 kcal = 23 von 268 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts