Produktfoto: Marzipan — Foto: shisma / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Schalenfrüchte · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

dieses Produkt 11 %Platz 1: 15 %

in Süßwaren

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

Erdnuss BergeLambertz · 200 gFür 20 g Protein: 608 statt 720 kcal13% der Kalorien aus Protein

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Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de

Marzipan

REWE Beste Wahl · 200 g

11% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

11 von 100 kcal kommen aus Protein: 13 g × 4 kcal = 52 von 468 kcal. Nicht verwechseln: 13 % nach Gewicht, 11 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein52 kcal
Fett252 kcal
Kohlenhydrate152 kcal
Rest12 kcal

Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Grammi, Erklärung

Die Packung nennt 468 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein: 13 g
Energie: 468 kcal
Zucker: 38 g

viel ZuckerMehr als 22,5 g Zucker je 100 g (Getränke: 11,25 g je 100 ml), laut Nährwertangabe (Open Food Facts). Gezählt wird aller Zucker, auch aus Milch oder Obst. Die Grenze stammt aus der britischen Nährwertkennzeichnung.

Sättigung1,0 von 10 · geschätzt

iErklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 1,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 38 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 77 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 115 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 154 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 192 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 231 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 269 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 308 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 346 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 385 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 423 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 462 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2 Eier13 g Protein

So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker38 g Zucker

So viel Protein wie≈ 4½ Eier26 g Protein

So viel Zucker wie≈ 25 Würfelzucker76 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker15 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker29 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker44 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 19 Würfelzucker58 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 24 Würfelzucker73 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 29 Würfelzucker88 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 34 Würfelzucker102 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 39 Würfelzucker117 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 44 Würfelzucker132 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 49 Würfelzucker146 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 54 Würfelzucker161 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 58 Würfelzucker175 g Zucker

Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie468 kcal 1.958 kJ936 kcal 3.916 kJ180 kcal 753 kJ360 kcal 1.506 kJ540 kcal 2.259 kJ720 kcal 3.012 kJ900 kcal 3.766 kJ1.080 kcal 4.519 kJ1.260 kcal 5.272 kJ1.440 kcal 6.025 kJ1.620 kcal 6.778 kJ1.800 kcal 7.531 kJ1.980 kcal 8.284 kJ2.160 kcal 9.037 kJ468 kcal 1.958 kJ, Süßwaren in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein13 g26 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Süßwaren in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett28 g56 g11 g22 g32 g43 g54 g65 g75 g86 g97 g108 g118 g129 g28 g, Süßwaren in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt2,5 g5,0 g1,0 g1,9 g2,9 g3,8 g4,8 g5,8 g6,7 g7,7 g8,7 g9,6 g11 g12 g2,5 g
Kohlenhydrate38 g76 g15 g29 g44 g58 g73 g88 g102 g117 g132 g146 g161 g175 g38 g
davon Zucker38 g76 g15 g29 g44 g58 g73 g88 g102 g117 g132 g146 g161 g175 g38 g, Süßwaren in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe5,3 g11 g2,1 g4,1 g6,2 g8,2 g10 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g25 g5,3 g, Süßwaren in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,01 g0,02 g0,00 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,01 g, Süßwaren in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden