Snacks & SüßesMüsliriegel- Merkmale
- Erdnüsse · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsliriegel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Crunchy peanut butterClif · 28 gFür 20 g Protein: 484 statt 618 kcal
- Nussriegel Erdnuss & MandelenerBIO · 6 StückFür 20 g Protein: 555 statt 618 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de
Dattel-Erdnuss Riegel
REWE Bio
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 14,7 g × 4 kcal = 59 von 454 kcal. Nicht verwechseln: 14,7 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein59 kcal
- Fett223 kcal
- Kohlenhydrate155 kcal
- Rest17 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 454 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 15 g
- Energie
- 454 kcal
- Zucker
- 35 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie454 kcal 1.900 kJ154 kcal 646 kJ309 kcal 1.292 kJ463 kcal 1.938 kJ618 kcal 2.584 kJ772 kcal 3.231 kJ927 kcal 3.877 kJ1.081 kcal 4.523 kJ1.235 kcal 5.169 kJ1.390 kcal 5.815 kJ1.544 kcal 6.461 kJ1.699 kcal 7.107 kJ1.853 kcal 7.753 kJ454 kcal 1.900 kJ, Müsliriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett25 g8,4 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g25 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,7 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g4,7 g
- Kohlenhydrate39 g13 g26 g39 g53 g66 g79 g92 g105 g118 g132 g145 g158 g39 g
- davon Zucker35 g12 g24 g35 g47 g59 g71 g83 g94 g106 g118 g130 g142 g35 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,5 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g24 g27 g6,5 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,29 g0,10 g0,20 g0,30 g0,39 g0,49 g0,59 g0,69 g0,79 g0,89 g0,99 g1,1 g1,2 g0,29 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie454 kcal 1.900 kJ154 kcal 646 kJ309 kcal 1.292 kJ463 kcal 1.938 kJ618 kcal 2.584 kJ772 kcal 3.231 kJ927 kcal 3.877 kJ1.081 kcal 4.523 kJ1.235 kcal 5.169 kJ1.390 kcal 5.815 kJ1.544 kcal 6.461 kJ1.699 kcal 7.107 kJ1.853 kcal 7.753 kJ454 kcal 1.900 kJ, Müsliriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett25 g8,4 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g25 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,7 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g4,7 g
- Kohlenhydrate39 g13 g26 g39 g53 g66 g79 g92 g105 g118 g132 g145 g158 g39 g
- davon Zucker35 g12 g24 g35 g47 g59 g71 g83 g94 g106 g118 g130 g142 g35 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,5 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g24 g27 g6,5 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,29 g0,10 g0,20 g0,30 g0,39 g0,49 g0,59 g0,69 g0,79 g0,89 g0,99 g1,1 g1,2 g0,29 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE-Artikel).
- REWEkein Preis3 Riegel teilen sich Platz 2 von 63
ZutatenAllergen: Erdnüsse
Allergene laut Open Food Facts: Erdnüsse
Zutaten: Bio Datteln, Bio Erdnüsse, Meersalz
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Müsliriegel
Worauf kommt's dir an?
Keine deutlich bessere Alternative bekannt
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,0 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge0,2 von 422 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Dattel-Erdnuss Riegel?
15 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Erdnüsse. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsliriegel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 14,7 g × 4 kcal = 59 von 454 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts