Produktfoto: Haferkleie — Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Haferkleie

REWE Bio · 500 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

16% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 15 g
Energie: 370 kcal
Zucker: 1,4 g

Sättigung3,3 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

16 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein60 kcal
Fett67 kcal
Kohlenhydrate220 kcal
- davon Zucker6 kcal
Sonstiges23 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 370 kcal der Packung.

So entstehen 16 %

14,9 gProtein×4 kcalje Gramm=59,6 kcalaus Protein

59,6 kcalaus Proteinvon370 kcallaut Packung=16 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

14,9 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

16 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Sonstiges

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

3,3 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 4 g je 100 kcal.

1,5 PunkteProtein

1,3 von 2Ballaststoffe

0,5 von 4Menge

kein AbzugZucker · kein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 34 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 67 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 101 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 134 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 168 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 201 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 235 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 268 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 302 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 336 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 369 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 403 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2½ Eier15 g Protein

So viel Protein wie≈ 12 Eier75 g Protein

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker7,0 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,3 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,3 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,2 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker4,7 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,2 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,6 g Zucker

Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie370 kcal 1.548 kJ1.850 kcal 7.740 kJ124 kcal 519 kJ248 kcal 1.039 kJ372 kcal 1.558 kJ497 kcal 2.078 kJ621 kcal 2.597 kJ745 kcal 3.117 kJ869 kcal 3.636 kJ993 kcal 4.156 kJ1.117 kcal 4.675 kJ1.242 kcal 5.195 kJ1.366 kcal 5.714 kJ1.490 kcal 6.234 kJ370 kcal 1.548 kJ, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein15 g75 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett7,4 g37 g2,5 g5,0 g7,4 g9,9 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g30 g7,4 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt1,4 g7,0 g0,5 g0,9 g1,4 g1,9 g2,3 g2,8 g3,3 g3,8 g4,2 g4,7 g5,2 g5,6 g1,4 g
Kohlenhydrate55 g275 g18 g37 g55 g74 g92 g111 g129 g148 g166 g185 g203 g221 g55 g
davon Zucker1,4 g7,0 g0,5 g0,9 g1,4 g1,9 g2,3 g2,8 g3,3 g3,8 g4,2 g4,7 g5,2 g5,6 g1,4 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe12 g59 g4,0 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g12 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,03 g0,15 g0,01 g0,02 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,11 g0,12 g0,03 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden