Produktfoto: Karums Quarkriegel Erdbeere — Foto: waistline-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.

Karums Quarkriegel Erdbeere

Kārums · 45 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

12% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 11 g
Energie: 342 kcal
Zucker: 22 g

Sättigung1,3 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

12 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein42 kcal
Fett208 kcal
Kohlenhydrate91 kcal
- davon Zucker88 kcal
Rest1 kcal

Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 341 von 342 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.

So entstehen 12 %

10,6 gProtein×4 kcalje Gramm=42,4 kcalaus Protein

42,4 kcalaus Proteinvon342 kcallaut Packung=12 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

10,6 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

12 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

1,3 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 3,1 g je 100 kcal.

1,2 PunkteProtein

0,0 von 2Ballaststoffe

0,6 von 4Menge

Abzug−0,5Zucker · 6,4 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt

Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 47 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 94 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 142 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 189 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 236 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 283 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 330 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 377 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 425 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 472 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 519 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 566 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (45 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1½ Eier11 g Protein

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker22 g Zucker

So viel Protein wie≈ 1 Ei4,8 g Protein

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker10 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker31 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker42 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker52 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker62 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 24 Würfelzucker73 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 28 Würfelzucker83 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 31 Würfelzucker93 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker104 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 38 Würfelzucker114 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 42 Würfelzucker125 g Zucker

Packung (45 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie342 kcal 1.431 kJ154 kcal 644 kJ161 kcal 675 kJ323 kcal 1.350 kJ484 kcal 2.025 kJ645 kcal 2.700 kJ807 kcal 3.375 kJ968 kcal 4.050 kJ1.129 kcal 4.725 kJ1.291 kcal 5.400 kJ1.452 kcal 6.075 kJ1.613 kcal 6.750 kJ1.775 kcal 7.425 kJ1.936 kcal 8.100 kJ342 kcal 1.431 kJ, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein11 g4,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett23 g10 g11 g22 g33 g44 g54 g65 g76 g87 g98 g109 g120 g131 g23 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt15 g6,8 g7,1 g14 g21 g28 g35 g42 g50 g57 g64 g71 g78 g85 g15 g
Kohlenhydrate23 g10 g11 g22 g32 g43 g54 g65 g75 g86 g97 g108 g118 g129 g23 g
davon Zucker22 g9,9 g10 g21 g31 g42 g52 g62 g73 g83 g93 g104 g114 g125 g22 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,07 g0,03 g0,03 g0,07 g0,10 g0,13 g0,17 g0,20 g0,23 g0,26 g0,30 g0,33 g0,36 g0,40 g0,07 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden