Produktfoto: Quarkriegel Kokos — Foto: prepperapp / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Quarkriegel Kokos

Schwinn · 1 Stück

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14% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 13 g
Energie: 370 kcal
Zucker: 25 g

Sättigung1,3 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

14 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein52 kcal
Fett216 kcal
Kohlenhydrate103 kcal
- davon Zucker98 kcal

So entstehen 14 %

13,1 gProtein×4 kcalje Gramm=52,4 kcalaus Protein

52,4 kcalaus Proteinvon370 kcallaut Packung=14 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

13,1 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

14 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

1,3 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 3,5 g je 100 kcal.

1,3 PunkteProtein

0,0 von 2Ballaststoffe

0,5 von 4Menge

Abzug−0,5Zucker · 6,6 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt

Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 38 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 76 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 115 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 153 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 191 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 229 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 267 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 305 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 344 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 382 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 420 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 458 g

Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2 Eier13 g Protein

So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker25 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,4 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker19 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 9 Würfelzucker28 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker38 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 16 Würfelzucker47 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 19 Würfelzucker56 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 22 Würfelzucker66 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 25 Würfelzucker75 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 28 Würfelzucker85 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 31 Würfelzucker94 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 34 Würfelzucker103 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 38 Würfelzucker113 g Zucker, auch aus Milch

für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie370 kcal 1.548 kJ141 kcal 591 kJ282 kcal 1.182 kJ424 kcal 1.773 kJ565 kcal 2.363 kJ706 kcal 2.954 kJ847 kcal 3.545 kJ989 kcal 4.136 kJ1.130 kcal 4.727 kJ1.271 kcal 5.318 kJ1.412 kcal 5.909 kJ1.553 kcal 6.500 kJ1.695 kcal 7.090 kJ370 kcal 1.548 kJ, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett24 g9,2 g18 g27 g37 g46 g55 g64 g73 g82 g92 g101 g110 g24 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt14 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g37 g42 g47 g52 g58 g63 g14 g
Kohlenhydrate26 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g69 g78 g88 g98 g108 g118 g26 g
davon Zucker25 g9,4 g19 g28 g38 g47 g56 g66 g75 g85 g94 g103 g113 g25 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Salz0,06 g0,02 g0,05 g0,07 g0,09 g0,11 g0,14 g0,16 g0,18 g0,21 g0,23 g0,25 g0,27 g0,06 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden