Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Senf, Soja · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 269 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 269 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 269 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
je 100 g
- Protein
- 8,1 g
- Energie
- 109 kcal
- Zucker
- 3,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein32 kcal
- Fett29 kcal
- Kohlenhydrate48 kcal
- davon Zucker14 kcal
So entstehen 29 %
8,1 g
Protein in 100 g
29 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie109 kcal 456 kJ67 kcal 282 kJ135 kcal 563 kJ202 kcal 845 kJ269 kcal 1.126 kJ336 kcal 1.408 kJ404 kcal 1.689 kJ471 kcal 1.971 kJ538 kcal 2.252 kJ606 kcal 2.534 kJ673 kcal 2.815 kJ740 kcal 3.097 kJ807 kcal 3.378 kJ109 kcal 456 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g2,0 g4,0 g5,9 g7,9 g9,9 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g3,2 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,2 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,0 g2,2 g0,3 g
- Kohlenhydrate12 g7,4 g15 g22 g30 g37 g44 g52 g59 g67 g74 g81 g89 g12 g
- davon Zucker3,4 g2,1 g4,2 g6,3 g8,4 g10 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g25 g3,4 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,80 g0,49 g0,99 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,4 g4,9 g5,4 g5,9 g0,80 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie109 kcal 456 kJ67 kcal 282 kJ135 kcal 563 kJ202 kcal 845 kJ269 kcal 1.126 kJ336 kcal 1.408 kJ404 kcal 1.689 kJ471 kcal 1.971 kJ538 kcal 2.252 kJ606 kcal 2.534 kJ673 kcal 2.815 kJ740 kcal 3.097 kJ807 kcal 3.378 kJ109 kcal 456 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g2,0 g4,0 g5,9 g7,9 g9,9 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g3,2 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,2 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,0 g2,2 g0,3 g
- Kohlenhydrate12 g7,4 g15 g22 g30 g37 g44 g52 g59 g67 g74 g81 g89 g12 g
- davon Zucker3,4 g2,1 g4,2 g6,3 g8,4 g10 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g25 g3,4 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,80 g0,49 g0,99 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,4 g4,9 g5,4 g5,9 g0,80 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Senf, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Senf, Soja; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: Surimi 41% (Fischmuskeleiweiß* 38%, Zucker), Wasser, Stärke (enthält Weizen), pflanzliches Ol**, modifizierte Stärke, Aroma (enthält Krebstiere), Salz, Sojaprotein, Zucker, Kaliumchlorid, Farbstoff: Paprikaextrakt Creamy-Mustard Dip, Zutaten: Wasser, Rapsöl, Senf 5% (Wasser, Senfkörner, Branntweinessig, Salz, Gewürze), Honig 5%, Branntweinessig, modifizierte Stärke, Zucker, Hühnereieigelbpulver, Salz, Senfmehl, Verdickungsmittel: Xanthan; natürliches Aroma (enthält Senf), Gewürzextrakt.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,7 von 10
Sättigung: 4,7 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,3 Punkte7,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,6 von 492 g/ml
- ZuckerAbzug 0,23,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
8,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 29 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Senf, Soja; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,1 g × 4 kcal = 32 von 109 kcal, also 29 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Fischmuskeleiweiß.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts