Snacks & SüßesSchokolade- Merkmale
- Gluten, Milch, Soja · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Schokolade
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Crunchy PeanutRitter Sport · 75 gFür 20 g Protein: 602 statt 2236 kcal
- Peanut Butter Cups Dark ChocolateGo Nuts · 34 gFür 20 g Protein: 756 statt 2236 kcal
- Schokolade 99% CacaoLindtFür 20 g Protein: 819 statt 2236 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
Twix
Mars · 2 × 23 g = 46 g
je 100 g
- Protein
- 4,4 g
- Energie
- 492 kcal
- Zucker
- 49 g
Kalorien je 100 g
- Protein18 kcal
- Fett216 kcal
- Kohlenhydrate260 kcal
- davon Zucker196 kcal
Zusammen 494 kcal, die Packung nennt 492 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 3 %
4,4 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 2.156
von 2.798 in Schokolade
498 Produkte teilen sich Platz 2.156 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie492 kcal 2.059 kJ559 kcal 2.339 kJ1.118 kcal 4.678 kJ1.677 kcal 7.018 kJ2.236 kcal 9.357 kJ2.795 kcal 11.696 kJ3.355 kcal 14.035 kJ3.914 kcal 16.375 kJ4.473 kcal 18.714 kJ5.032 kcal 21.053 kJ5.591 kcal 23.392 kJ6.150 kcal 25.732 kJ6.709 kcal 28.071 kJ492 kcal 2.059 kJ, Schokolade in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Schokolade in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g27 g55 g82 g109 g136 g164 g191 g218 g245 g273 g300 g327 g24 g, Schokolade in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt14 g16 g32 g48 g64 g80 g95 g111 g127 g143 g159 g175 g191 g14 g
- Kohlenhydrate65 g74 g148 g222 g295 g369 g443 g517 g591 g665 g739 g813 g886 g65 g
- davon Zucker49 g56 g111 g167 g223 g278 g334 g390 g445 g501 g557 g613 g668 g49 g, Schokolade in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g1,2 g2,5 g3,7 g5,0 g6,2 g7,4 g8,7 g9,9 g11 g12 g14 g15 g1,1 g, Schokolade in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g0,45 g0,91 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g5,0 g5,5 g0,40 g, Schokolade in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie492 kcal 2.059 kJ559 kcal 2.339 kJ1.118 kcal 4.678 kJ1.677 kcal 7.018 kJ2.236 kcal 9.357 kJ2.795 kcal 11.696 kJ3.355 kcal 14.035 kJ3.914 kcal 16.375 kJ4.473 kcal 18.714 kJ5.032 kcal 21.053 kJ5.591 kcal 23.392 kJ6.150 kcal 25.732 kJ6.709 kcal 28.071 kJ492 kcal 2.059 kJ, Schokolade in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Schokolade in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g27 g55 g82 g109 g136 g164 g191 g218 g245 g273 g300 g327 g24 g, Schokolade in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt14 g16 g32 g48 g64 g80 g95 g111 g127 g143 g159 g175 g191 g14 g
- Kohlenhydrate65 g74 g148 g222 g295 g369 g443 g517 g591 g665 g739 g813 g886 g65 g
- davon Zucker49 g56 g111 g167 g223 g278 g334 g390 g445 g501 g557 g613 g668 g49 g, Schokolade in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g1,2 g2,5 g3,7 g5,0 g6,2 g7,4 g8,7 g9,9 g11 g12 g14 g15 g1,1 g, Schokolade in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g0,45 g0,91 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g5,0 g5,5 g0,40 g, Schokolade in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Milch, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Soja
Zutaten: Zucker, Glukosesirup, Weizenmehl (16%), Palmfett, Magermilchpulver, Kakaobutter, Kakaomasse, Butterreinfett (aus Milch), Milchzucker, Molkepermeart (aus Milch), Gewürzmischung (Zimt, Koriander, Gewürznelken, Muskatnuss, Ingwer, Kardamom, fettarmer Kakao, Salz, Emulgator (Sojalecithin), Backtriebmittel (Natriumcarbonate), Orangenschalen, Vanilleextrakt. (Kann enthalten: Haselnuss, Mandel, Gerste, Hafer)
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,0 von 10
Sättigung: 0,0 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte0,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,2 g
- Menge0,1 von 420 g Essen
- ZuckerAbzug 0,710 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Twix?
4,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Schokolade, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,4 g × 4 kcal = 18 von 492 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts