Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 2512 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 2512 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 2512 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
je 100 g
- Protein
- 4,3 g
- Energie
- 540 kcal
- Zucker
- 1,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein17 kcal
- Fett297 kcal
- Kohlenhydrate220 kcal
- davon Zucker5 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 534 von 540 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
4,3 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (190 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie540 kcal 2.259 kJ1.026 kcal 4.293 kJ628 kcal 2.627 kJ1.256 kcal 5.254 kJ1.884 kcal 7.881 kJ2.512 kcal 10.509 kJ3.140 kcal 13.136 kJ3.767 kcal 15.763 kJ4.395 kcal 18.390 kJ5.023 kcal 21.017 kJ5.651 kcal 23.644 kJ6.279 kcal 26.272 kJ6.907 kcal 28.899 kJ7.535 kcal 31.526 kJ540 kcal 2.259 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,3 g8,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett33 g63 g38 g77 g115 g153 g192 g230 g269 g307 g345 g384 g422 g460 g33 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,1 g5,9 g3,6 g7,2 g11 g14 g18 g22 g25 g29 g32 g36 g40 g43 g3,1 g
- Kohlenhydrate55 g105 g64 g128 g192 g256 g320 g384 g448 g512 g576 g640 g703 g767 g55 g
- davon Zucker1,2 g2,3 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,0 g8,4 g9,8 g11 g13 g14 g15 g17 g1,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g5,5 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g2,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,1 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10,2 g11,5 g12,8 g14,1 g15,3 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (190 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie540 kcal 2.259 kJ1.026 kcal 4.293 kJ628 kcal 2.627 kJ1.256 kcal 5.254 kJ1.884 kcal 7.881 kJ2.512 kcal 10.509 kJ3.140 kcal 13.136 kJ3.767 kcal 15.763 kJ4.395 kcal 18.390 kJ5.023 kcal 21.017 kJ5.651 kcal 23.644 kJ6.279 kcal 26.272 kJ6.907 kcal 28.899 kJ7.535 kcal 31.526 kJ540 kcal 2.259 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,3 g8,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett33 g63 g38 g77 g115 g153 g192 g230 g269 g307 g345 g384 g422 g460 g33 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,1 g5,9 g3,6 g7,2 g11 g14 g18 g22 g25 g29 g32 g36 g40 g43 g3,1 g
- Kohlenhydrate55 g105 g64 g128 g192 g256 g320 g384 g448 g512 g576 g640 g703 g767 g55 g
- davon Zucker1,2 g2,3 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,0 g8,4 g9,8 g11 g13 g14 g15 g17 g1,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g5,5 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g2,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,1 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10,2 g11,5 g12,8 g14,1 g15,3 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Kartoffelpüreepulver, pflanzliche Öle (Sonnenblume, Mais), Reismehl, Weizenstärke, Maismehl, Emulgator (E471), Maltrodextrin, Speisesalz, Hefeextrakt, Hefepulver, Farbstoff (Annatto)
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,6 von 10
Sättigung: 0,6 von 10 · geschätzt.
- Protein0,4 Punkte0,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,5 g
- Menge0,0 von 419 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,3 g je 100 g, 8,2 g in der Packung (190 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,3 g × 4 kcal = 17 von 540 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts