Produktfoto: Squbes — Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Squbes

Virginia Health Food · 100 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

11% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 14 g
Energie: 512 kcal
Zucker: 21 g

Sättigung1,4 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

11 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein56 kcal
Fett293 kcal
Kohlenhydrate143 kcal
- davon Zucker83 kcal
Rest20 kcal

Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 492 von 512 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.

So entstehen 11 %

14,1 gProtein×4 kcalje Gramm=56,4 kcalaus Protein

56,4 kcalaus Proteinvon512 kcallaut Packung=11 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

14,1 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

11 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Rest

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

1,4 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 2,8 g je 100 kcal.

1,1 PunkteProtein

0,6 von 2Ballaststoffe

0,0 von 4Menge

Abzug−0,3Zucker · 4 g je 100 kcal zugesetzt laut Zutatenliste

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 35 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 71 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 106 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 142 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 177 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 213 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 248 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 284 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 319 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 355 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 390 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 426 g

Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2½ Eier14 g Protein

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker7,3 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker15 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker22 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker29 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker37 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker44 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker51 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker59 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 22 Würfelzucker66 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 24 Würfelzucker73 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 27 Würfelzucker81 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 29 Würfelzucker88 g Zucker

für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie512 kcal 2.142 kJ182 kcal 760 kJ363 kcal 1.519 kJ545 kcal 2.279 kJ726 kcal 3.039 kJ908 kcal 3.798 kJ1.089 kcal 4.558 kJ1.271 kcal 5.318 kJ1.452 kcal 6.077 kJ1.634 kcal 6.837 kJ1.816 kcal 7.596 kJ1.997 kcal 8.356 kJ2.179 kcal 9.116 kJ512 kcal 2.142 kJ, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g14 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett33 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g33 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt5,2 g1,8 g3,7 g5,5 g7,4 g9,2 g11 g13 g15 g17 g18 g20 g22 g5,2 g
Kohlenhydrate36 g13 g25 g38 g51 g63 g76 g89 g102 g114 g127 g140 g152 g36 g
davon Zucker21 g7,3 g15 g22 g29 g37 g44 g51 g59 g66 g73 g81 g88 g21 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe9,8 g3,5 g7,0 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g35 g38 g42 g9,8 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,40 g0,14 g0,28 g0,43 g0,57 g0,71 g0,85 g0,99 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,40 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

je 100 gje 100 gfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 35 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 71 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 106 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 142 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 177 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 213 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 248 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 284 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 319 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 355 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 390 g5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 426 g

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2½ Eier14 g Protein

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker7,3 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker15 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker22 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker29 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker37 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker44 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker51 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker59 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 22 Würfelzucker66 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 24 Würfelzucker73 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 27 Würfelzucker81 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 29 Würfelzucker88 g Zucker

Energie512 kcal 2.142 kJ182 kcal 760 kJ363 kcal 1.519 kJ545 kcal 2.279 kJ726 kcal 3.039 kJ908 kcal 3.798 kJ1.089 kcal 4.558 kJ1.271 kcal 5.318 kJ1.452 kcal 6.077 kJ1.634 kcal 6.837 kJ1.816 kcal 7.596 kJ1.997 kcal 8.356 kJ2.179 kcal 9.116 kJ512 kcal 2.142 kJ, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g14 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett33 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g33 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt5,2 g1,8 g3,7 g5,5 g7,4 g9,2 g11 g13 g15 g17 g18 g20 g22 g5,2 g
Kohlenhydrate36 g13 g25 g38 g51 g63 g76 g89 g102 g114 g127 g140 g152 g36 g
davon Zucker21 g7,3 g15 g22 g29 g37 g44 g51 g59 g66 g73 g81 g88 g21 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe9,8 g3,5 g7,0 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g35 g38 g42 g9,8 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,40 g0,14 g0,28 g0,43 g0,57 g0,71 g0,85 g0,99 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,40 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden

ZutatenAllergen: Schalenfrüchte

Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte

Zutaten: Sonnenblumenkerne, getrocknete Cranberries (11,5%) (Cranberries, Apfelsaft - konzentrat, Sonnenblumenöl), Mandeln, Agavendicksaft, Reiscrispies (Reismehl, Salz), Erbsenproteincrispies (Erbsenprotein, Reismehl), getrocknete Blaubeeren (3%) (Blaubeeren, Apfelsaftkonzentrat, Sonnenblumenöl), Chia Samen (Salvia hispanica), Kokosnussöl, Inulin, Reismehl, Natürliche Aromen, Farbstoff: Betenrot, Meersalz, Blaubeerpulver, Antioxidationsmittel: Stark tocopherolhaltige Extrakte, Bourbon Vanille Extrakt, Süßungsmittel: Steviolglycoside ALLERGENE: Kann Spuren von Soja, Sesam & Nüssen enthalten.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?1,4 von 10

Sättigung: 1,4 von 10 · geschätzt.

Protein1,1 Punkte2,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
Ballaststoffe0,6 von 21,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
Menge0,0 von 420 g Essen
ZuckerAbzug 0,34 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 1,4 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

14 g je 100 g, 14 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Snacks & Süßes, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 14,1 g × 4 kcal = 56 von 512 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Erbsenproteincrispies, geschätzt rund 7 % des Produkts.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo

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Was stimmt nicht?NährwerteNameFotoKetteKategorieEtwas anderes

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Website

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts