Pflanzliche LebensmittelMilchalternativen- Gibt's bei
Erklärung: Läden
REWE: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vly High Protein v2.2Vly · 1 lFür 20 g Protein: 172 statt 282 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
Soya light
alpro · 1 l
Erklärung: Was der Ring bedeutet
28 von 100 kcal kommen aus Protein: 2,1 g × 4 kcal = 8 von 30 kcal. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein8 kcal
- Fett11 kcal
- Kohlenhydrate8 kcal
- Rest3 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 30 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 ml
- Protein
- 2,1 g
- Energie
- 30 kcal
- Zucker
- 2,0 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 mlfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie30 kcal 124 kJ70 kcal 295 kJ141 kcal 590 kJ211 kcal 885 kJ282 kcal 1.179 kJ352 kcal 1.474 kJ423 kcal 1.769 kJ493 kcal 2.064 kJ564 kcal 2.359 kJ634 kcal 2.654 kJ705 kcal 2.949 kJ775 kcal 3.244 kJ846 kcal 3.538 kJ30 kcal 124 kJ, Milchalternativen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,1 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,2 g2,9 g5,7 g8,6 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g31 g34 g1,2 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,2 g
- Kohlenhydrate2,0 g4,8 g9,5 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g52 g57 g2,0 g
- davon Zucker2,0 g4,8 g9,5 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g52 g57 g2,0 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,2 g2,9 g5,7 g8,6 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g31 g34 g1,2 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 mlfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie30 kcal 124 kJ70 kcal 295 kJ141 kcal 590 kJ211 kcal 885 kJ282 kcal 1.179 kJ352 kcal 1.474 kJ423 kcal 1.769 kJ493 kcal 2.064 kJ564 kcal 2.359 kJ634 kcal 2.654 kJ705 kcal 2.949 kJ775 kcal 3.244 kJ846 kcal 3.538 kJ30 kcal 124 kJ, Milchalternativen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,1 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,2 g2,9 g5,7 g8,6 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g31 g34 g1,2 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,2 g
- Kohlenhydrate2,0 g4,8 g9,5 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g52 g57 g2,0 g
- davon Zucker2,0 g4,8 g9,5 g14 g19 g24 g29 g33 g38 g43 g48 g52 g57 g2,0 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,2 g2,9 g5,7 g8,6 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g31 g34 g1,2 g, Milchalternativen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Milchalternativen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
REWE laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- REWEkein PreisPlatz 4 von 76
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Wasser, geschälte Sojabohnen (4%)…
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,8 von 10 · geschätzt.
- Protein2,2 Punkte7,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,6 von 24,1 g
- Menge0,0 von 4zählt bei Getränken nicht
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zählt bei Getränken doppelt, zieht bis zu 4 ab
zusammen 3,8 von 10
Getränke-Regel: Menge zählt nicht, Zucker doppelt. Nur mit Getränken vergleichen.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Soya light?
2,1 g je 100 ml laut Open Food Facts. Das sind 28 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Milchalternativen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,1 g × 4 kcal = 8 von 30 kcal, also 28 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · smias / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts