Snacks & SüßesProteinriegel- Merkmale
- Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Proteinriegel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Proteinriegel 50 % - White Chocolate CrispAldi Sports · 45 gFür 20 g Protein: 132 statt 392 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Smooth Cacao
Raw Bite · 45 g
je 100 g
- Protein
- 21 g
- Energie
- 413 kcal
- Zucker
- 36 g
Kalorien je 100 g
- Protein84 kcal
- Fett160 kcal
- Kohlenhydrate160 kcal
- davon Zucker142 kcal
- Rest9 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 404 von 413 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 20 %
21,1 g
Protein in 100 g
20 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 321
von 349 in Proteinriegel
14 Riegel teilen sich Platz 321 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (45 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie413 kcal 1.729 kJ186 kcal 778 kJ98 kcal 410 kJ196 kcal 819 kJ294 kcal 1.229 kJ392 kcal 1.638 kJ489 kcal 2.048 kJ587 kcal 2.458 kJ685 kcal 2.867 kJ783 kcal 3.277 kJ881 kcal 3.686 kJ979 kcal 4.096 kJ1.077 kcal 4.506 kJ1.175 kcal 4.915 kJ413 kcal 1.729 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g8,0 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g51 g18 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,1 g2,3 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,1 g7,3 g8,5 g9,7 g11 g12 g13 g15 g5,1 g
- Kohlenhydrate40 g18 g9,5 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g76 g85 g95 g104 g114 g40 g
- davon Zucker36 g16 g8,4 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g36 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,1 g3,2 g1,7 g3,4 g5,1 g6,7 g8,4 g10 g12 g13 g15 g17 g19 g20 g7,1 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,06 g0,02 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (45 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie413 kcal 1.729 kJ186 kcal 778 kJ98 kcal 410 kJ196 kcal 819 kJ294 kcal 1.229 kJ392 kcal 1.638 kJ489 kcal 2.048 kJ587 kcal 2.458 kJ685 kcal 2.867 kJ783 kcal 3.277 kJ881 kcal 3.686 kJ979 kcal 4.096 kJ1.077 kcal 4.506 kJ1.175 kcal 4.915 kJ413 kcal 1.729 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g8,0 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g51 g18 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,1 g2,3 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,1 g7,3 g8,5 g9,7 g11 g12 g13 g15 g5,1 g
- Kohlenhydrate40 g18 g9,5 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g76 g85 g95 g104 g114 g40 g
- davon Zucker36 g16 g8,4 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g36 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,1 g3,2 g1,7 g3,4 g5,1 g6,7 g8,4 g10 g12 g13 g15 g17 g19 g20 g7,1 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,06 g0,02 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Getrocknete Datteln, Rosinen, Reisproteinpulver 15%, Cashews, Sonnenblumenkeme, Kakaomasse 8%, Kakaopulver* 3%, Vanillepulver
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,8 von 10
Sättigung: 2,8 von 10 · geschätzt.
- Protein1,8 Punkte5,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,7 g
- Menge0,3 von 424 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Smooth Cacao?
21 g je 100 g, 9,5 g in der Packung (45 g) laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Proteinriegel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 21,1 g × 4 kcal = 84 von 413 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Reisprotein, geschätzt rund 15 % des Produkts.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · motw / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts