Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- Ei, Fisch, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 275 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 275 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 275 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
je 100 g
- Protein
- 9,7 g
- Energie
- 133 kcal
Kalorien je 100 g
- Protein39 kcal
- Fett62 kcal
- Kohlenhydrate32 kcal
So entstehen 29 %
9,7 g
Protein in 100 g
29 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,5 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 25 g je 100 kcal angenommen, weil uns keine Zuckerangabe vorliegt.
Abzug−2,0Zucker · keine Angabe in unseren Daten, voller Abzug
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (260 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie133 kcal 557 kJ346 kcal 1.448 kJ69 kcal 287 kJ137 kcal 575 kJ206 kcal 862 kJ275 kcal 1.149 kJ343 kcal 1.437 kJ412 kcal 1.724 kJ481 kcal 2.011 kJ549 kcal 2.298 kJ618 kcal 2.586 kJ687 kcal 2.873 kJ755 kcal 3.160 kJ824 kcal 3.448 kJ133 kcal 557 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,7 g25 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,7 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,9 g18 g3,6 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g29 g32 g36 g39 g43 g6,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigtkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Kohlenhydrate7,9 g21 g4,1 g8,2 g12 g16 g20 g25 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g7,9 g
- davon Zuckerkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (260 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie133 kcal 557 kJ346 kcal 1.448 kJ69 kcal 287 kJ137 kcal 575 kJ206 kcal 862 kJ275 kcal 1.149 kJ343 kcal 1.437 kJ412 kcal 1.724 kJ481 kcal 2.011 kJ549 kcal 2.298 kJ618 kcal 2.586 kJ687 kcal 2.873 kJ755 kcal 3.160 kJ824 kcal 3.448 kJ133 kcal 557 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,7 g25 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,7 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,9 g18 g3,6 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g29 g32 g36 g39 g43 g6,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigtkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Kohlenhydrate7,9 g21 g4,1 g8,2 g12 g16 g20 g25 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g7,9 g
- davon Zuckerkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Ei, Fisch, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Fisch, Milch
Zutaten: 80% Kabeljau* (Gadus macrocephalus/Gadus morhua), Salz 10% Lachs** (Salmo salar), Kartoffelstärke, Rapsöl, Zwiebeln, Säureregulator: Essig, Kartoffelflocken, Salz, Süßmolkenpulver, Eipulver, Dill, Petersilie, Eiweißpulver (Fisch-Protein und Ei-Protein), Säureregulator: Essigpulver, Knoblauchpulver, Pfeffer, Paprika Extrakt (Gewürz). *Gefangen im Meer, Fanggebiet: FAO 61/67/27 (MSC), Fangmethode: Langleine; **In Aquakultur gewonnen (ASC). Lachs aus einer ASC-zertifizierten verantwortungsvollen Zucht. www.asc-aqua.org - ASC-C-44395 Fisch aus einer Fischerei, die nach dem MSC-Umweltstandard zertifiziert wurde. msc.org - MSC-C-65955 SOFORT MINDES 5
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,2 Punkte7,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,3 von 475 g Essen
- ZuckerAbzug 2,0keine Angabe in unseren Daten, voller Abzug · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
9,7 g je 100 g, 25 g in der Packung (260 g) laut Open Food Facts. Das sind 29 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Fisch, Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 9,7 g × 4 kcal = 39 von 133 kcal, also 29 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts