Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Gluten, Schalenfrüchte, Schwefeldioxid und Sulfite · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 1011 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 1011 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 1011 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
je 100 g
- Protein
- 3,7 g
- Energie
- 187 kcal
- Zucker
- 7,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett59 kcal
- Kohlenhydrate105 kcal
- davon Zucker28 kcal
- Rest8 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 179 von 187 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 7 %
3,7 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie187 kcal 782 kJ374 kcal 1.565 kJ253 kcal 1.057 kJ505 kcal 2.115 kJ758 kcal 3.172 kJ1.011 kcal 4.229 kJ1.264 kcal 5.287 kJ1.516 kcal 6.344 kJ1.769 kcal 7.401 kJ2.022 kcal 8.458 kJ2.274 kcal 9.516 kJ2.527 kcal 10.573 kJ2.780 kcal 11.630 kJ3.032 kcal 12.688 kJ187 kcal 782 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g7,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,6 g13 g8,9 g18 g27 g36 g45 g54 g62 g71 g80 g89 g98 g107 g6,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g1,6 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,6 g9,7 g11 g12 g13 g0,8 g
- Kohlenhydrate26 g53 g36 g71 g107 g142 g178 g213 g249 g284 g320 g355 g391 g426 g26 g
- davon Zucker7,1 g14 g9,6 g19 g29 g38 g48 g58 g67 g77 g86 g96 g106 g115 g7,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,6 g13 g8,9 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g80 g89 g98 g107 g6,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,2 g1,5 g3,0 g4,5 g5,9 g7,4 g8,9 g10,4 g11,9 g13,4 g14,9 g16,4 g17,8 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie187 kcal 782 kJ374 kcal 1.565 kJ253 kcal 1.057 kJ505 kcal 2.115 kJ758 kcal 3.172 kJ1.011 kcal 4.229 kJ1.264 kcal 5.287 kJ1.516 kcal 6.344 kJ1.769 kcal 7.401 kJ2.022 kcal 8.458 kJ2.274 kcal 9.516 kJ2.527 kcal 10.573 kJ2.780 kcal 11.630 kJ3.032 kcal 12.688 kJ187 kcal 782 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g7,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,6 g13 g8,9 g18 g27 g36 g45 g54 g62 g71 g80 g89 g98 g107 g6,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g1,6 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,6 g9,7 g11 g12 g13 g0,8 g
- Kohlenhydrate26 g53 g36 g71 g107 g142 g178 g213 g249 g284 g320 g355 g391 g426 g26 g
- davon Zucker7,1 g14 g9,6 g19 g29 g38 g48 g58 g67 g77 g86 g96 g106 g115 g7,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,6 g13 g8,9 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g80 g89 g98 g107 g6,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,2 g1,5 g3,0 g4,5 g5,9 g7,4 g8,9 g10,4 g11,9 g13,4 g14,9 g16,4 g17,8 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Schalenfrüchte, Schwefeldioxid und Sulfite
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte, Schwefeldioxid und Sulfite
Zutaten: Bulgur gegart (63 %) (Trinkwasser, vorgekochter Weizen), Paprika (9 %), Rapsöl, getrocknete Aprikosen eingelegt (4%) (getrocknete Aprikosen, Trinkwasser, Antioxidationsmittel: Schwefeldioxid), Apfelessig, Zucker, Cashewkerne geröstet (3 %), Cranberries (3 %), Petersilie, schwarzer Sesam, Speisesalz, Zimt, Gewürze, Branntweinessig, Knoblauch, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan; Säureregulator: Natriumacetate.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,6 von 10
Sättigung: 3,6 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,4 von 23,5 g
- Menge1,7 von 453 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,8 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,7 g je 100 g, 7,4 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte, Schwefeldioxid und Sulfite. Spuren laut Open Food Facts: Senf, Erdnüsse. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,7 g × 4 kcal = 15 von 187 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts