Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- Fisch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 1101 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 1101 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 1101 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
je 100 g
- Protein
- 7,9 g
- Energie
- 435 kcal
- Zucker
- 7,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein32 kcal
- Fett351 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- davon Zucker29 kcal
So entstehen 7 %
7,9 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie435 kcal 1.820 kJ275 kcal 1.152 kJ551 kcal 2.304 kJ826 kcal 3.456 kJ1.101 kcal 4.608 kJ1.377 kcal 5.760 kJ1.652 kcal 6.912 kJ1.927 kcal 8.063 kJ2.203 kcal 9.215 kJ2.478 kcal 10.367 kJ2.753 kcal 11.519 kJ3.028 kcal 12.671 kJ3.304 kcal 13.823 kJ435 kcal 1.820 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett39 g25 g49 g74 g99 g123 g148 g173 g197 g222 g247 g272 g296 g39 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,0 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g27 g30 g34 g38 g42 g46 g6,0 g
- Kohlenhydrate13 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g58 g66 g74 g82 g91 g99 g13 g
- davon Zucker7,2 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g46 g50 g55 g7,2 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz4,5 g2,8 g5,7 g8,5 g11,4 g14,2 g17,1 g19,9 g22,8 g25,6 g28,5 g31,3 g34,2 g4,5 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie435 kcal 1.820 kJ275 kcal 1.152 kJ551 kcal 2.304 kJ826 kcal 3.456 kJ1.101 kcal 4.608 kJ1.377 kcal 5.760 kJ1.652 kcal 6.912 kJ1.927 kcal 8.063 kJ2.203 kcal 9.215 kJ2.478 kcal 10.367 kJ2.753 kcal 11.519 kJ3.028 kcal 12.671 kJ3.304 kcal 13.823 kJ435 kcal 1.820 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett39 g25 g49 g74 g99 g123 g148 g173 g197 g222 g247 g272 g296 g39 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,0 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g27 g30 g34 g38 g42 g46 g6,0 g
- Kohlenhydrate13 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g58 g66 g74 g82 g91 g99 g13 g
- davon Zucker7,2 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g46 g50 g55 g7,2 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz4,5 g2,8 g5,7 g8,5 g11,4 g14,2 g17,1 g19,9 g22,8 g25,6 g28,5 g31,3 g34,2 g4,5 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,9 von 10
Sättigung: 0,9 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte1,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge0,2 von 423 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,7 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,9 g je 100 g, 7,9 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Fisch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,9 g × 4 kcal = 32 von 435 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts