Produktfoto: Super Mix mit Hirse, Quinoa, Reis & Linsen — Foto: kiliweb / Open Food Facts, von parelo bearbeitet (zugeschnitten, freigestellt), CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Super Mix mit Hirse, Quinoa, Reis & Linsen

You · 240 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

18% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 16 g
Energie: 349 kcal
Zucker: 1,9 g

Sättigung2,8 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

18 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein64 kcal
Fett23 kcal
Kohlenhydrate244 kcal
- davon Zucker8 kcal
Sonstiges18 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 349 kcal der Packung.

So entstehen 18 %

16 gProtein×4 kcalje Gramm=64 kcalaus Protein

64 kcalaus Proteinvon349 kcallaut Packung=18 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

16 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

18 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Sonstiges

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

2,8 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 4,6 g je 100 kcal.

1,6 PunkteProtein

0,6 von 2Ballaststoffe

0,6 von 4Menge

kein AbzugZucker · 0,5 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt

Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 31 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 63 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 94 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 125 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 156 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 188 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 219 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 250 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 281 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 313 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 344 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 375 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (240 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2½ Eier16 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,9 g Zucker

So viel Protein wie≈ 6½ Eier38 g Protein

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker4,6 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,4 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,0 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,6 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,2 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker4,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,3 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,5 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker7,1 g Zucker

Packung (240 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie349 kcal 1.460 kJ838 kcal 3.505 kJ109 kcal 456 kJ218 kcal 913 kJ327 kcal 1.369 kJ436 kcal 1.825 kJ545 kcal 2.282 kJ654 kcal 2.738 kJ763 kcal 3.194 kJ873 kcal 3.651 kJ982 kcal 4.107 kJ1.091 kcal 4.563 kJ1.200 kcal 5.019 kJ1.309 kcal 5.476 kJ349 kcal 1.460 kJ, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein16 g38 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g16 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett2,6 g6,2 g0,8 g1,6 g2,4 g3,3 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,8 g2,6 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt0,3 g0,7 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g0,3 g
Kohlenhydrate61 g146 g19 g38 g57 g76 g95 g114 g133 g153 g172 g191 g210 g229 g61 g
davon Zucker1,9 g4,6 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,8 g5,3 g5,9 g6,5 g7,1 g1,9 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe8,9 g21 g2,8 g5,6 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g31 g33 g8,9 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,01 g0,02 g0,00 g0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,03 g0,03 g0,04 g0,01 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden