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Merkmale
ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?

Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Salzige Snacks

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 1349 kcal
  2. Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 1349 kcal
  3. Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 1349 kcal
Alle 2.217 ansehen

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de

Reiswaffel Schoggi

Migros Bio Aha! · 45 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
7,4 g
Energie
499 kcal
Zucker
29 g
viel Zucker
Sättigung0,4 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 68 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 135 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 203 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 270 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 338 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 405 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 473 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 541 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 608 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 676 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 743 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 811 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (45 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei7,4 g Protein
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker29 g Zucker
So viel Protein wie≈ ½ Ei3,3 g Protein
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker13 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker20 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker39 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker59 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 26 Würfelzucker78 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 33 Würfelzucker98 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 39 Würfelzucker118 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 46 Würfelzucker137 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker157 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 59 Würfelzucker176 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 65 Würfelzucker196 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 72 Würfelzucker216 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 78 Würfelzucker235 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 68 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 135 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 203 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 270 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 338 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 405 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 473 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 541 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 608 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 676 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 743 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 811 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (45 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei7,4 g Protein
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker29 g Zucker
So viel Protein wie≈ ½ Ei3,3 g Protein
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker13 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker20 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker39 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker59 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 26 Würfelzucker78 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 33 Würfelzucker98 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 39 Würfelzucker118 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 46 Würfelzucker137 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker157 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 59 Würfelzucker176 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 65 Würfelzucker196 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 72 Würfelzucker216 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 78 Würfelzucker235 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?0,4 von 10

Sättigung: 0,4 von 10 · geschätzt.

Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein0,7 Punkte1,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,2 von 20,5 g
  • Menge0,0 von 420 g Essen
  • ZuckerAbzug 0,55,8 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab

zusammen 0,4 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

7,4 g je 100 g, 3,3 g in der Packung (45 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.

Allergene

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach dem Produktnamen.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 499 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts