Fleisch, Fisch & EierFleisch & Geflügel- Merkmale
- Ei, Gluten, Milch, Soja · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fleisch & Geflügel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hähnchenbrust-FiletLidl · 300 gFür 20 g Protein: 85 statt 300 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Knuspertaschen Cordon Bleu-Art
Garden Gourmet
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 15 g
- Energie
- 225 kcal
- Zucker
- 11 g
Kalorien je 100 g
- Protein60 kcal
- Fett104 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- davon Zucker44 kcal
- Rest9 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 216 von 225 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 26 %
15 g
Protein in 100 g
26 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,7 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 6,7 g je 100 kcal.
Abzug−0,4Zucker · 4,9 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie225 kcal 940 kJ75 kcal 313 kJ150 kcal 627 kJ225 kcal 940 kJ300 kcal 1.253 kJ374 kcal 1.567 kJ449 kcal 1.880 kJ524 kcal 2.193 kJ599 kcal 2.507 kJ674 kcal 2.820 kJ749 kcal 3.133 kJ824 kcal 3.447 kJ899 kcal 3.760 kJ225 kcal 940 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g3,8 g7,7 g12 g15 g19 g23 g27 g31 g35 g38 g42 g46 g12 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g0,6 g1,1 g1,7 g2,3 g2,8 g3,4 g4,0 g4,5 g5,1 g5,7 g6,2 g6,8 g1,7 g
- Kohlenhydrate13 g4,3 g8,6 g13 g17 g22 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g52 g13 g
- davon Zucker11 g3,7 g7,3 g11 g15 g18 g22 g26 g29 g33 g37 g40 g44 g11 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g1,7 g3,5 g5,2 g6,9 g8,7 g10 g12 g14 g16 g17 g19 g21 g5,2 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie225 kcal 940 kJ75 kcal 313 kJ150 kcal 627 kJ225 kcal 940 kJ300 kcal 1.253 kJ374 kcal 1.567 kJ449 kcal 1.880 kJ524 kcal 2.193 kJ599 kcal 2.507 kJ674 kcal 2.820 kJ749 kcal 3.133 kJ824 kcal 3.447 kJ899 kcal 3.760 kJ225 kcal 940 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g3,8 g7,7 g12 g15 g19 g23 g27 g31 g35 g38 g42 g46 g12 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g0,6 g1,1 g1,7 g2,3 g2,8 g3,4 g4,0 g4,5 g5,1 g5,7 g6,2 g6,8 g1,7 g
- Kohlenhydrate13 g4,3 g8,6 g13 g17 g22 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g52 g13 g
- davon Zucker11 g3,7 g7,3 g11 g15 g18 g22 g26 g29 g33 g37 g40 g44 g11 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g1,7 g3,5 g5,2 g6,9 g8,7 g10 g12 g14 g16 g17 g19 g21 g5,2 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Ei, Gluten, Milch, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Milch, Soja
Zutaten: KNUSPERTASCHEN AUF BASIS VON SOJA-UND WEIZENPROTEIN, GEFÜLLT MIT KÄSE, 5,1% VEGANEN STÜCKCHEN SCHINKEN-ART UND 14% PANADE, GEGART, AUFGETAUT. Zutaten: Trinkwasser, WEIZENMEHL, 10,5% Edamer KÄSE, pflanzliche Öle (Raps, KNUSPERTASC Sonnenblume) in veränderlichen Gewichtsanteilen, 6,2% SOJAPROTEIN, 3,9% WEIZENPROTEIN, texturiertes WEIZENPROTEIN (2,5% WEIZENPROTEIN, WEIZENMEHL), Säureregulator (gepufferter Essig), Gewürze (Paprika, Kurkuma, Zwiebeln, Knoblauch), natürliche Aromen, Maisstärke, Speisesalz, Bambusfaser, SOJAMEHL, Hefeextrakt, Frucht - und Pflanzenkonzentrate (Rettich, Karotte, Paprika), Sojasaucenpulver (SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz), Stabilisator (Methlycellulose). Kannenthalten: EIER.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Fleisch & Geflügel
Worauf kommt's dir an?
Mehr Fleisch & Geflügel
Zur Rangliste: Fleisch & Geflügel
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,7 von 10
Sättigung: 3,7 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,1 Punkte6,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,3 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,4 von 445 g/ml
- ZuckerAbzug 0,44,9 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
15 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 26 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Milch, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fleisch & Geflügel, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 15 g × 4 kcal = 60 von 225 kcal, also 26 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: KNUSPERTASCHEN AUF BASIS VON SOJA-UND WEIZENPROTEIN.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts