Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 1514 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 1514 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 1514 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Lay's Oven Chips Naturel
Lay's · 35 g
je 100 g
- Protein
- 5,8 g
- Energie
- 439 kcal
- Zucker
- 4,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein23 kcal
- Fett117 kcal
- Kohlenhydrate288 kcal
- davon Zucker19 kcal
- Rest11 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 428 von 439 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
5,8 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 709
von 1.611 in Salzige Snacks
268 Produkte teilen sich Platz 709 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (35 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie439 kcal 1.837 kJ154 kcal 643 kJ378 kcal 1.583 kJ757 kcal 3.167 kJ1.135 kcal 4.750 kJ1.514 kcal 6.334 kJ1.892 kcal 7.917 kJ2.271 kcal 9.501 kJ2.649 kcal 11.084 kJ3.028 kcal 12.667 kJ3.406 kcal 14.251 kJ3.784 kcal 15.834 kJ4.163 kcal 17.418 kJ4.541 kcal 19.001 kJ439 kcal 1.837 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,8 g2,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g4,6 g11 g22 g34 g45 g56 g67 g78 g90 g101 g112 g123 g134 g13 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt13 g4,6 g11 g22 g34 g45 g56 g67 g78 g90 g101 g112 g123 g134 g13 g
- Kohlenhydrate72 g25 g62 g124 g186 g248 g310 g372 g434 g497 g559 g621 g683 g745 g72 g
- davon Zucker4,7 g1,6 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g4,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,6 g1,6 g4,0 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g4,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g0,42 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,2 g6,2 g7,2 g8,3 g9,3 g10,3 g11,4 g12,4 g1,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (35 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie439 kcal 1.837 kJ154 kcal 643 kJ378 kcal 1.583 kJ757 kcal 3.167 kJ1.135 kcal 4.750 kJ1.514 kcal 6.334 kJ1.892 kcal 7.917 kJ2.271 kcal 9.501 kJ2.649 kcal 11.084 kJ3.028 kcal 12.667 kJ3.406 kcal 14.251 kJ3.784 kcal 15.834 kJ4.163 kcal 17.418 kJ4.541 kcal 19.001 kJ439 kcal 1.837 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,8 g2,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g4,6 g11 g22 g34 g45 g56 g67 g78 g90 g101 g112 g123 g134 g13 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt13 g4,6 g11 g22 g34 g45 g56 g67 g78 g90 g101 g112 g123 g134 g13 g
- Kohlenhydrate72 g25 g62 g124 g186 g248 g310 g372 g434 g497 g559 g621 g683 g745 g72 g
- davon Zucker4,7 g1,6 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g4,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,6 g1,6 g4,0 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g4,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g0,42 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,2 g6,2 g7,2 g8,3 g9,3 g10,3 g11,4 g12,4 g1,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kartoffelmehl (66%), Stärke, Sonnenblumenöl, Zucker, Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Dextrose, Meersalz, Säureregulator (Citronensäure), Gelbwurzelextrakt.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,1 von 10
Sättigung: 1,1 von 10 · geschätzt.
- Protein0,6 Punkte1,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21 g
- Menge0,2 von 423 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Lay's Oven Chips Naturel?
5,8 g je 100 g, 2,0 g in der Packung (35 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,8 g × 4 kcal = 23 von 439 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts