- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Frischkäse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Exquisa Frischkäse Fitline 0,2% KräuterExquisa · 200 gFür 20 g Protein: 126 statt 1048 kcal
- Protein VanillaArlaFür 20 g Protein: 146 statt 1048 kcal
- ZiegenfrischkäseEDEKA Bio · 150 gFür 20 g Protein: 318 statt 1048 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, edeka-foodservice.de
je 100 g
- Protein
- 5,4 g
- Energie
- 283 kcal
- Zucker
- 17 g
Kalorien je 100 g
- Protein22 kcal
- Fett180 kcal
- Kohlenhydrate76 kcal
- davon Zucker68 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 278 von 283 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 7 %
5,4 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie283 kcal 1.184 kJ262 kcal 1.096 kJ524 kcal 2.193 kJ786 kcal 3.289 kJ1.048 kcal 4.385 kJ1.310 kcal 5.482 kJ1.572 kcal 6.578 kJ1.834 kcal 7.675 kJ2.096 kcal 8.771 kJ2.358 kcal 9.867 kJ2.620 kcal 10.964 kJ2.882 kcal 12.060 kJ3.144 kcal 13.156 kJ283 kcal 1.184 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,4 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g19 g37 g56 g74 g93 g111 g130 g148 g167 g185 g204 g222 g20 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt13 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g144 g13 g
- Kohlenhydrate19 g18 g35 g53 g70 g88 g106 g123 g141 g158 g176 g194 g211 g19 g
- davon Zucker17 g16 g31 g47 g63 g79 g94 g110 g126 g142 g157 g173 g189 g17 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,77 g0,71 g1,4 g2,1 g2,8 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,8 g8,5 g0,77 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie283 kcal 1.184 kJ262 kcal 1.096 kJ524 kcal 2.193 kJ786 kcal 3.289 kJ1.048 kcal 4.385 kJ1.310 kcal 5.482 kJ1.572 kcal 6.578 kJ1.834 kcal 7.675 kJ2.096 kcal 8.771 kJ2.358 kcal 9.867 kJ2.620 kcal 10.964 kJ2.882 kcal 12.060 kJ3.144 kcal 13.156 kJ283 kcal 1.184 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,4 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g19 g37 g56 g74 g93 g111 g130 g148 g167 g185 g204 g222 g20 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt13 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g144 g13 g
- Kohlenhydrate19 g18 g35 g53 g70 g88 g106 g123 g141 g158 g176 g194 g211 g19 g
- davon Zucker17 g16 g31 g47 g63 g79 g94 g110 g126 g142 g157 g173 g189 g17 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,77 g0,71 g1,4 g2,1 g2,8 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,8 g8,5 g0,77 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Bessere Alternativen
Frischkäse
Worauf kommt's dir an?
Mehr Frischkäse
Zur Rangliste: Frischkäse- Bresso Leichtgenuss feine KräuterBresso · Netto Marken-DiscountZum Vergleich: Bresso Leichtgenuss feine Kräuter
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,3 von 10
Sättigung: 1,3 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte1,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,0 von 435 g/ml
- ZuckerAbzug 0,56 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
5,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Frischkäse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,4 g × 4 kcal = 22 von 283 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts