Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 357 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 357 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 357 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Organic Lentil Flips
Bites We Love · 1 Stück
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 22 g
- Energie
- 393 kcal
- Zucker
- 1,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein88 kcal
- Fett102 kcal
- Kohlenhydrate224 kcal
- davon Zucker5 kcal
Zusammen 414 kcal, die Packung nennt 393 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 22 %
22 g
Protein in 100 g
22 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie393 kcal 1.644 kJ89 kcal 374 kJ179 kcal 747 kJ268 kcal 1.121 kJ357 kcal 1.495 kJ447 kcal 1.869 kJ536 kcal 2.242 kJ625 kcal 2.616 kJ715 kcal 2.990 kJ804 kcal 3.363 kJ893 kcal 3.737 kJ983 kcal 4.111 kJ1.072 kcal 4.484 kJ393 kcal 1.644 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g2,6 g5,1 g7,7 g10 g13 g15 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g11 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g0,2 g0,5 g0,7 g0,9 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,7 g1,0 g
- Kohlenhydrate56 g13 g25 g38 g51 g64 g76 g89 g102 g115 g127 g140 g153 g56 g
- davon Zucker1,3 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,7 g3,0 g3,3 g3,5 g1,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe10 g2,3 g4,5 g6,8 g9,1 g11 g14 g16 g18 g20 g23 g25 g27 g10 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g0,34 g0,67 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,4 g3,7 g4,0 g1,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie393 kcal 1.644 kJ89 kcal 374 kJ179 kcal 747 kJ268 kcal 1.121 kJ357 kcal 1.495 kJ447 kcal 1.869 kJ536 kcal 2.242 kJ625 kcal 2.616 kJ715 kcal 2.990 kJ804 kcal 3.363 kJ893 kcal 3.737 kJ983 kcal 4.111 kJ1.072 kcal 4.484 kJ393 kcal 1.644 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g2,6 g5,1 g7,7 g10 g13 g15 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g11 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g0,2 g0,5 g0,7 g0,9 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,7 g1,0 g
- Kohlenhydrate56 g13 g25 g38 g51 g64 g76 g89 g102 g115 g127 g140 g153 g56 g
- davon Zucker1,3 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,7 g3,0 g3,3 g3,5 g1,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe10 g2,3 g4,5 g6,8 g9,1 g11 g14 g16 g18 g20 g23 g25 g27 g10 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g0,34 g0,67 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,4 g3,7 g4,0 g1,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
- Protein1,9 Punkte5,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,0 von 22,5 g
- Menge0,4 von 425 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
22 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 22 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 22 g × 4 kcal = 88 von 393 kcal, also 22 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts