Fleisch, Fisch & EierFleisch & Geflügel- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fleisch & Geflügel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hähnchenbrust-FiletLidl · 300 gFür 20 g Protein: 85 statt 1700 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 3,8 g
- Energie
- 323 kcal
- Zucker
- 4,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett207 kcal
- Kohlenhydrate100 kcal
- davon Zucker17 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 322 von 323 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 4 %
3,8 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie323 kcal 1.351 kJ425 kcal 1.778 kJ850 kcal 3.556 kJ1.275 kcal 5.335 kJ1.700 kcal 7.113 kJ2.125 kcal 8.891 kJ2.550 kcal 10.669 kJ2.975 kcal 12.447 kJ3.400 kcal 14.226 kJ3.825 kcal 16.004 kJ4.250 kcal 17.782 kJ4.675 kcal 19.560 kJ5.100 kcal 21.338 kJ323 kcal 1.351 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,8 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g30 g61 g91 g121 g151 g182 g212 g242 g272 g303 g333 g363 g23 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt16 g21 g42 g63 g84 g105 g126 g147 g168 g189 g211 g232 g253 g16 g
- Kohlenhydrate25 g33 g66 g99 g132 g164 g197 g230 g263 g296 g329 g362 g395 g25 g
- davon Zucker4,3 g5,7 g11 g17 g23 g28 g34 g40 g45 g51 g57 g62 g68 g4,3 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g0,7 g1,3 g2,0 g2,6 g3,3 g3,9 g4,6 g5,3 g5,9 g6,6 g7,2 g7,9 g0,5 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,13 g0,26 g0,39 g0,53 g0,66 g0,79 g0,92 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g1,6 g0,10 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie323 kcal 1.351 kJ425 kcal 1.778 kJ850 kcal 3.556 kJ1.275 kcal 5.335 kJ1.700 kcal 7.113 kJ2.125 kcal 8.891 kJ2.550 kcal 10.669 kJ2.975 kcal 12.447 kJ3.400 kcal 14.226 kJ3.825 kcal 16.004 kJ4.250 kcal 17.782 kJ4.675 kcal 19.560 kJ5.100 kcal 21.338 kJ323 kcal 1.351 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,8 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g30 g61 g91 g121 g151 g182 g212 g242 g272 g303 g333 g363 g23 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt16 g21 g42 g63 g84 g105 g126 g147 g168 g189 g211 g232 g253 g16 g
- Kohlenhydrate25 g33 g66 g99 g132 g164 g197 g230 g263 g296 g329 g362 g395 g25 g
- davon Zucker4,3 g5,7 g11 g17 g23 g28 g34 g40 g45 g51 g57 g62 g68 g4,3 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g0,7 g1,3 g2,0 g2,6 g3,3 g3,9 g4,6 g5,3 g5,9 g6,6 g7,2 g7,9 g0,5 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,13 g0,26 g0,39 g0,53 g0,66 g0,79 g0,92 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g1,6 g0,10 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,2 von 10
Sättigung: 1,2 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte1,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,2 g
- Menge0,7 von 431 g/ml
- ZuckerAbzug 0,11,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,8 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fleisch & Geflügel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,8 g × 4 kcal = 15 von 323 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts