Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 574 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 574 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 574 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Lijnzaat Crackers Naturel
Biobites · 30 g
Ohne Platz · Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 17 g
- Energie
- 488 kcal
- Zucker
- 1,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein68 kcal
- Fett315 kcal
- Kohlenhydrate44 kcal
- davon Zucker7 kcal
- Sonstiges61 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 488 kcal der Packung.
So entstehen 13 %
17 g
Protein in 100 g
13 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (30 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie488 kcal 2.042 kJ146 kcal 613 kJ144 kcal 601 kJ287 kcal 1.201 kJ431 kcal 1.802 kJ574 kcal 2.402 kJ718 kcal 3.003 kJ861 kcal 3.603 kJ1.005 kcal 4.204 kJ1.148 kcal 4.804 kJ1.292 kcal 5.405 kJ1.435 kcal 6.005 kJ1.579 kcal 6.606 kJ1.722 kcal 7.206 kJ488 kcal 2.042 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g5,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett35 g11 g10 g21 g31 g41 g51 g62 g72 g82 g93 g103 g113 g124 g35 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g0,9 g0,9 g1,8 g2,6 g3,5 g4,4 g5,3 g6,2 g7,1 g7,9 g8,8 g9,7 g11 g3,0 g
- Kohlenhydrate11 g3,3 g3,2 g6,5 g9,7 g13 g16 g19 g23 g26 g29 g32 g36 g39 g11 g
- davon Zucker1,9 g0,6 g0,5 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,3 g3,8 g4,4 g4,9 g5,5 g6,0 g6,6 g1,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe25 g7,5 g7,4 g15 g22 g29 g37 g44 g51 g59 g66 g74 g81 g88 g25 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g0,33 g0,32 g0,65 g0,97 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,6 g3,9 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (30 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie488 kcal 2.042 kJ146 kcal 613 kJ144 kcal 601 kJ287 kcal 1.201 kJ431 kcal 1.802 kJ574 kcal 2.402 kJ718 kcal 3.003 kJ861 kcal 3.603 kJ1.005 kcal 4.204 kJ1.148 kcal 4.804 kJ1.292 kcal 5.405 kJ1.435 kcal 6.005 kJ1.579 kcal 6.606 kJ1.722 kcal 7.206 kJ488 kcal 2.042 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g5,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett35 g11 g10 g21 g31 g41 g51 g62 g72 g82 g93 g103 g113 g124 g35 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g0,9 g0,9 g1,8 g2,6 g3,5 g4,4 g5,3 g6,2 g7,1 g7,9 g8,8 g9,7 g11 g3,0 g
- Kohlenhydrate11 g3,3 g3,2 g6,5 g9,7 g13 g16 g19 g23 g26 g29 g32 g36 g39 g11 g
- davon Zucker1,9 g0,6 g0,5 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,3 g3,8 g4,4 g4,9 g5,5 g6,0 g6,6 g1,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe25 g7,5 g7,4 g15 g22 g29 g37 g44 g51 g59 g66 g74 g81 g88 g25 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g0,33 g0,32 g0,65 g0,97 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,6 g3,9 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Leinsamen 69%, Sonnenblumenkerne, Keltisches Meersalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,4 von 10
Sättigung: 3,4 von 10 · geschätzt.
- Protein1,3 Punkte3,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 25,1 g
- Menge0,1 von 420 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Lijnzaat Crackers Naturel?
17 g je 100 g, 5,1 g in der Packung (30 g) laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 17 g × 4 kcal = 68 von 488 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kakao / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts