Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 578 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 578 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 578 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
je 100 g
- Protein
- 15 g
- Energie
- 433 kcal
- Zucker
- 3,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein60 kcal
- Fett108 kcal
- Kohlenhydrate252 kcal
- davon Zucker15 kcal
- Rest13 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 420 von 433 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 13 %
15 g
Protein in 100 g
13 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,0 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 3,5 g je 100 kcal.
Abzug−0,1Zucker · 0,9 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie433 kcal 1.813 kJ144 kcal 604 kJ289 kcal 1.209 kJ433 kcal 1.813 kJ578 kcal 2.417 kJ722 kcal 3.022 kJ867 kcal 3.626 kJ1.011 kcal 4.230 kJ1.156 kcal 4.835 kJ1.300 kcal 5.439 kJ1.444 kcal 6.044 kJ1.589 kcal 6.648 kJ1.733 kcal 7.252 kJ433 kcal 1.813 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g12 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g1,2 g
- Kohlenhydrate63 g21 g42 g63 g84 g105 g126 g147 g168 g189 g210 g231 g252 g63 g
- davon Zucker3,7 g1,2 g2,5 g3,7 g4,9 g6,2 g7,4 g8,6 g9,9 g11 g12 g14 g15 g3,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,3 g1,8 g3,5 g5,3 g7,1 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g5,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g0,56 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,5 g5,0 g5,6 g6,1 g6,7 g1,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie433 kcal 1.813 kJ144 kcal 604 kJ289 kcal 1.209 kJ433 kcal 1.813 kJ578 kcal 2.417 kJ722 kcal 3.022 kJ867 kcal 3.626 kJ1.011 kcal 4.230 kJ1.156 kcal 4.835 kJ1.300 kcal 5.439 kJ1.444 kcal 6.044 kJ1.589 kcal 6.648 kJ1.733 kcal 7.252 kJ433 kcal 1.813 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g12 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g1,2 g
- Kohlenhydrate63 g21 g42 g63 g84 g105 g126 g147 g168 g189 g210 g231 g252 g63 g
- davon Zucker3,7 g1,2 g2,5 g3,7 g4,9 g6,2 g7,4 g8,6 g9,9 g11 g12 g14 g15 g3,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,3 g1,8 g3,5 g5,3 g7,1 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g5,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g0,56 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,5 g5,0 g5,6 g6,1 g6,7 g1,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Mehl (2996), Rapsöl, Maismehl, schwarze Bohnenstücke (8%), grüne Erbsenstücke (8%), weißer Res Reismehl, Stärke (Erbse, Kartoffel, Mais), Salz, SÜSSMOLKENPULVER, Zucker, Knoblauchpulver, Zwiebel Hefeextrakt, Petersilie, JOGHURTPULVER, natürliches Aroma, Gewürze, Emulgator (Lecithine), Gurkene Allergenhinweis: Kann Spuren von WEIZENMEHL und SESAM enthalten. Popped snack with lentil flour and yogurt-cucumber flavouring: Ingredients: lentil flour rapeseed oil, com flour, black bean pieces (8%), green pea pieces (8%), white rice (8%), rice flour, starch potato, com), salt, SWEET WHEY POWDER, sugar, garlic powder, onion powder, yeast extract, parsley, YOG POWDER, natural flavouring, spices, emulsifier (lecithins), cucumber extract. Allergen warning: May co traces of WHEAT FLOUR and SESAME. Snack soufflé à base de farine de lentilles-goût yaourt-concombre: Ingrédients: farine de (29%), huile de colza, farine de maïs, pièces de haricots noirs (8%), pièces de pois verts (8%), riz blanc (8 de riz, amidon (pois, pommes de terre, maïs), sel, PETIT LAIT DOUX EN POUDRE, sucre, ail en poudre, poudre, extrait de levure, persil, YOGOURT EN POUDRE, arôme naturel, épices, émulsifiant (lecithines), e concombre. Avis aux personnes allergiques: Peut contenir des traces de la FARINE DE FROMENT et SESAME Snack soffiato con farina di lenticchie al sapore di yogurt e cetriolo: Ingredienti: farina di lent (29%), olio di colza, farina di granoturco, pezzi di fagioli neri (8%), pezzi di pisello verde (8%), riso bianco farina di riso, amido (piselli, patate, granoturco), sale, SIERO DI LATTE DOLCE IN POLVERE, zucchero, a polvere, cipolle in polvere, estratto di lievito, prezzemolo, YOGURT IN POLVERE, aroma naturale, ne (lecitine), estratto di cetrioli. Eventuali allergeni: Può contenere tracce di FARINA DI FRUME Ⓡ A 05 PP PLASTIC VER
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,0 von 10
Sättigung: 2,0 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,2 g
- Menge0,3 von 423 g/ml
- ZuckerAbzug 0,10,9 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
15 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Sesam. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 15 g × 4 kcal = 60 von 433 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts