Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 1828 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 1828 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 1828 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
je 100 g
- Protein
- 5,0 g
- Energie
- 457 kcal
- Zucker
- 3,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein20 kcal
- Fett288 kcal
- Kohlenhydrate220 kcal
- davon Zucker12 kcal
Zusammen 528 kcal, die Packung nennt 457 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 4 %
5 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie457 kcal 1.912 kJ457 kcal 1.912 kJ914 kcal 3.824 kJ1.371 kcal 5.736 kJ1.828 kcal 7.648 kJ2.285 kcal 9.560 kJ2.742 kcal 11.473 kJ3.199 kcal 13.385 kJ3.656 kcal 15.297 kJ4.113 kcal 17.209 kJ4.570 kcal 19.121 kJ5.027 kcal 21.033 kJ5.484 kcal 22.945 kJ457 kcal 1.912 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett32 g32 g64 g96 g128 g160 g192 g224 g256 g288 g320 g352 g384 g32 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g1,6 g
- Kohlenhydrate55 g55 g110 g165 g220 g275 g330 g385 g440 g495 g550 g605 g660 g55 g
- davon Zucker3,1 g3,1 g6,2 g9,3 g12 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g3,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g29 g31 g2,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,2 g2,2 g4,4 g6,6 g8,8 g11,0 g13,2 g15,4 g17,6 g19,8 g22,0 g24,2 g26,4 g2,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie457 kcal 1.912 kJ457 kcal 1.912 kJ914 kcal 3.824 kJ1.371 kcal 5.736 kJ1.828 kcal 7.648 kJ2.285 kcal 9.560 kJ2.742 kcal 11.473 kJ3.199 kcal 13.385 kJ3.656 kcal 15.297 kJ4.113 kcal 17.209 kJ4.570 kcal 19.121 kJ5.027 kcal 21.033 kJ5.484 kcal 22.945 kJ457 kcal 1.912 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett32 g32 g64 g96 g128 g160 g192 g224 g256 g288 g320 g352 g384 g32 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g1,6 g
- Kohlenhydrate55 g55 g110 g165 g220 g275 g330 g385 g440 g495 g550 g605 g660 g55 g
- davon Zucker3,1 g3,1 g6,2 g9,3 g12 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g3,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g29 g31 g2,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,2 g2,2 g4,4 g6,6 g8,8 g11,0 g13,2 g15,4 g17,6 g19,8 g22,0 g24,2 g26,4 g2,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Linsenmehl (39%), Reismehl, Maismehl, Sonnenblumenöl (16%), Stärke, Zucker, Salz, natürliches Aroma, Meersalz (0,9%), Hereextrakt, Zwiebelpulver, grüner Pfeffer, geräucherte Dextrose, Säuerungsmittel (Citronensäure), Knoblauchpulver, karamellisierter Zuckersirup, Invertzucker.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,8 von 10
Sättigung: 0,8 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte1,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,6 g
- Menge0,2 von 422 g/ml
- ZuckerAbzug 0,10,7 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
5,0 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5 g × 4 kcal = 20 von 457 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts