MilchprodukteFrischkäse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Frischkäse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Exquisa Frischkäse Fitline 0,2% KräuterExquisa · 200 gFür 20 g Protein: 126 statt 478 kcal
- Protein VanillaArlaFür 20 g Protein: 146 statt 478 kcal
- ZiegenfrischkäseEDEKA Bio · 150 gFür 20 g Protein: 318 statt 478 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, edeka-foodservice.de
Kaisergemüse in Frischkäse-Rahm
Bofrost · 300 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 2,3 g
- Energie
- 55 kcal
- Zucker
- 2,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein9 kcal
- Fett28 kcal
- Kohlenhydrate14 kcal
- davon Zucker11 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 51 von 55 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
2,3 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
5,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 182 g.
Abzug−0,4Zucker · 5,1 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie55 kcal 230 kJ165 kcal 690 kJ120 kcal 500 kJ239 kcal 1.001 kJ359 kcal 1.501 kJ478 kcal 2.001 kJ598 kcal 2.501 kJ717 kcal 3.002 kJ837 kcal 3.502 kJ957 kcal 4.002 kJ1.076 kcal 4.502 kJ1.196 kcal 5.003 kJ1.315 kcal 5.503 kJ1.435 kcal 6.003 kJ55 kcal 230 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,3 g6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,3 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g9,3 g6,7 g13 g20 g27 g34 g40 g47 g54 g61 g67 g74 g81 g3,1 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g6,3 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g2,1 g
- Kohlenhydrate3,6 g11 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g63 g70 g78 g86 g94 g3,6 g
- davon Zucker2,8 g8,4 g6,1 g12 g18 g24 g30 g37 g43 g49 g55 g61 g67 g73 g2,8 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g5,1 g3,7 g7,4 g11 g15 g18 g22 g26 g30 g33 g37 g41 g44 g1,7 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,84 g2,5 g1,8 g3,7 g5,5 g7,3 g9,1 g11,0 g12,8 g14,6 g16,4 g18,3 g20,1 g21,9 g0,84 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie55 kcal 230 kJ165 kcal 690 kJ120 kcal 500 kJ239 kcal 1.001 kJ359 kcal 1.501 kJ478 kcal 2.001 kJ598 kcal 2.501 kJ717 kcal 3.002 kJ837 kcal 3.502 kJ957 kcal 4.002 kJ1.076 kcal 4.502 kJ1.196 kcal 5.003 kJ1.315 kcal 5.503 kJ1.435 kcal 6.003 kJ55 kcal 230 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,3 g6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,3 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g9,3 g6,7 g13 g20 g27 g34 g40 g47 g54 g61 g67 g74 g81 g3,1 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g6,3 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g2,1 g
- Kohlenhydrate3,6 g11 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g63 g70 g78 g86 g94 g3,6 g
- davon Zucker2,8 g8,4 g6,1 g12 g18 g24 g30 g37 g43 g49 g55 g61 g67 g73 g2,8 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g5,1 g3,7 g7,4 g11 g15 g18 g22 g26 g30 g33 g37 g41 g44 g1,7 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,84 g2,5 g1,8 g3,7 g5,5 g7,3 g9,1 g11,0 g12,8 g14,6 g16,4 g18,3 g20,1 g21,9 g0,84 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,5 von 10
Sättigung: 5,5 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,1 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,8 von 4182 g Essen
- ZuckerAbzug 0,45,1 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,3 g je 100 g, 6,9 g in der Packung (300 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Frischkäse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,3 g × 4 kcal = 9 von 55 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts