Fertiggerichte- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 994 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 994 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 994 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Spicy Green Curry Flavored
Elf-Family · 1 Stück
je 100 g
- Protein
- 3,2 g
- Energie
- 159 kcal
- Zucker
- 2,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein13 kcal
- Fett32 kcal
- Kohlenhydrate108 kcal
- davon Zucker11 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 153 von 159 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
3,2 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 3.453
von 3.989 in Fertiggerichte
122 Produkte teilen sich Platz 3.453 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 63 g.
Abzug−0,1Zucker · 1,8 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie159 kcal 665 kJ248 kcal 1.039 kJ497 kcal 2.079 kJ745 kcal 3.118 kJ994 kcal 4.158 kJ1.242 kcal 5.197 kJ1.491 kcal 6.237 kJ1.739 kcal 7.276 kJ1.988 kcal 8.316 kJ2.236 kcal 9.355 kJ2.484 kcal 10.395 kJ2.733 kcal 11.434 kJ2.981 kcal 12.474 kJ159 kcal 665 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g66 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g3,0 g5,9 g8,9 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g1,9 g
- Kohlenhydrate27 g42 g84 g127 g169 g211 g253 g295 g338 g380 g422 g464 g506 g27 g
- davon Zucker2,8 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g39 g44 g48 g53 g2,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,8 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g39 g44 g48 g53 g2,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,54 g0,84 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,1 g5,9 g6,8 g7,6 g8,4 g9,3 g10,1 g0,54 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie159 kcal 665 kJ248 kcal 1.039 kJ497 kcal 2.079 kJ745 kcal 3.118 kJ994 kcal 4.158 kJ1.242 kcal 5.197 kJ1.491 kcal 6.237 kJ1.739 kcal 7.276 kJ1.988 kcal 8.316 kJ2.236 kcal 9.355 kJ2.484 kcal 10.395 kJ2.733 kcal 11.434 kJ2.981 kcal 12.474 kJ159 kcal 665 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g66 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g3,0 g5,9 g8,9 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g1,9 g
- Kohlenhydrate27 g42 g84 g127 g169 g211 g253 g295 g338 g380 g422 g464 g506 g27 g
- davon Zucker2,8 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g39 g44 g48 g53 g2,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,8 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g39 g44 g48 g53 g2,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,54 g0,84 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,1 g5,9 g6,8 g7,6 g8,4 g9,3 g10,1 g0,54 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Gekochter Jasminreis 26,25% (Wasser, Jasminreis), Gekochter Konjakreis 26,25 % (Wasser, Konjakreis), Karotte 3,4 %, grüne Erbse 3,4%, Kichererbse 6,87%, Zuckermais 4,6%, Sonnenblumenöl, Salz, grüne Currypaste, Kokosmilch, Palmzucker, Hefeextrakt, Sojasauce, Kaffernlimettenblätter, süßes Basilikum, rote Chili
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,0 von 463 g/ml
- ZuckerAbzug 0,11,8 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Spicy Green Curry Flavored?
3,2 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 159 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · yuriblade / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts