MilchprodukteFrischkäse- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Frischkäse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Exquisa Frischkäse Fitline 0,2% KräuterExquisa · 200 gFür 20 g Protein: 126 statt 481 kcal
- Protein VanillaArlaFür 20 g Protein: 146 statt 481 kcal
- ZiegenfrischkäseEDEKA Bio · 150 gFür 20 g Protein: 318 statt 481 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, edeka-foodservice.de
Exquisa Creation Kirsch-Paprika
Exquisa
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 7,2 g
- Energie
- 173 kcal
- Zucker
- 5,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein29 kcal
- Fett116 kcal
- Kohlenhydrate25 kcal
- davon Zucker23 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 170 von 173 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
7,2 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 58 g.
Abzug−0,3Zucker · 3,4 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie173 kcal 724 kJ120 kcal 503 kJ240 kcal 1.005 kJ360 kcal 1.508 kJ481 kcal 2.011 kJ601 kcal 2.513 kJ721 kcal 3.016 kJ841 kcal 3.519 kJ961 kcal 4.021 kJ1.081 kcal 4.524 kJ1.201 kcal 5.027 kJ1.322 kcal 5.529 kJ1.442 kcal 6.032 kJ173 kcal 724 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,2 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g13 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,0 g6,3 g13 g19 g25 g31 g38 g44 g50 g56 g63 g69 g75 g9,0 g
- Kohlenhydrate6,3 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g39 g44 g48 g53 g6,3 g
- davon Zucker5,8 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g5,8 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,8 g0,6 g1,2 g1,7 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,2 g5,8 g6,4 g7,0 g0,8 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g0,80 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,4 g7,2 g8,0 g8,8 g9,6 g1,2 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie173 kcal 724 kJ120 kcal 503 kJ240 kcal 1.005 kJ360 kcal 1.508 kJ481 kcal 2.011 kJ601 kcal 2.513 kJ721 kcal 3.016 kJ841 kcal 3.519 kJ961 kcal 4.021 kJ1.081 kcal 4.524 kJ1.201 kcal 5.027 kJ1.322 kcal 5.529 kJ1.442 kcal 6.032 kJ173 kcal 724 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,2 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g13 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,0 g6,3 g13 g19 g25 g31 g38 g44 g50 g56 g63 g69 g75 g9,0 g
- Kohlenhydrate6,3 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g39 g44 g48 g53 g6,3 g
- davon Zucker5,8 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g5,8 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,8 g0,6 g1,2 g1,7 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,2 g5,8 g6,4 g7,0 g0,8 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g0,80 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,4 g7,2 g8,0 g8,8 g9,6 g1,2 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Frischkäse 8%, Zucker, Kirschpaprika 30%, Paprika, Speisesalz, Chili, Knoblauch, Pfeffer, Citrusfaser, Gewürzextrakt, Johannisbrotkernmehl, Carrageen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,5 g
- Menge1,9 von 458 g/ml
- ZuckerAbzug 0,33,4 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,2 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Frischkäse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,2 g × 4 kcal = 29 von 173 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts