MilchprodukteKäse- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 584 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
Schmelzkäse
Milbona · 8 × 31,25 g = 250 g
je 100 g
- Protein
- 10 g
- Energie
- 292 kcal
- Zucker
- 6,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein40 kcal
- Fett221 kcal
- Kohlenhydrate28 kcal
- davon Zucker27 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 289 von 292 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 13 %
10 g
Protein in 100 g
13 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 3.535
von 3.641 in Käse
31 Käse teilen sich Platz 3.535 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,0 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 3,4 g je 100 kcal.
Abzug−0,2Zucker · 2,3 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie292 kcal 1.222 kJ146 kcal 611 kJ292 kcal 1.222 kJ438 kcal 1.833 kJ584 kcal 2.443 kJ730 kcal 3.054 kJ876 kcal 3.665 kJ1.022 kcal 4.276 kJ1.168 kcal 4.887 kJ1.314 kcal 5.498 kJ1.460 kcal 6.109 kJ1.606 kcal 6.720 kJ1.752 kcal 7.330 kJ292 kcal 1.222 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett25 g12 g25 g37 g49 g62 g74 g86 g98 g111 g123 g135 g148 g25 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt16 g8,2 g16 g24 g33 g41 g49 g57 g65 g73 g82 g90 g98 g16 g
- Kohlenhydrate7,0 g3,5 g7,0 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g42 g7,0 g
- davon Zucker6,8 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g37 g41 g6,8 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,1 g1,6 g3,1 g4,7 g6,3 g7,8 g9,4 g11,0 g12,5 g14,1 g15,7 g17,2 g18,8 g3,1 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie292 kcal 1.222 kJ146 kcal 611 kJ292 kcal 1.222 kJ438 kcal 1.833 kJ584 kcal 2.443 kJ730 kcal 3.054 kJ876 kcal 3.665 kJ1.022 kcal 4.276 kJ1.168 kcal 4.887 kJ1.314 kcal 5.498 kJ1.460 kcal 6.109 kJ1.606 kcal 6.720 kJ1.752 kcal 7.330 kJ292 kcal 1.222 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett25 g12 g25 g37 g49 g62 g74 g86 g98 g111 g123 g135 g148 g25 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt16 g8,2 g16 g24 g33 g41 g49 g57 g65 g73 g82 g90 g98 g16 g
- Kohlenhydrate7,0 g3,5 g7,0 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g42 g7,0 g
- davon Zucker6,8 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g37 g41 g6,8 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,1 g1,6 g3,1 g4,7 g6,3 g7,8 g9,4 g11,0 g12,5 g14,1 g15,7 g17,2 g18,8 g3,1 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis8 Käse teilen sich Platz 638 von 663
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: 37% Käse*, rekonstituierte Süß - molke, Butter, Süßmolkenpulver, Schmelzsalze: Polyphosphate, Diphosphate, Natriumcitrate, Natriumphosphate; Magermilchpulver, Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure. Sorte Putenschinken: Zutaten: 35% Käse*, rekonstituierte Süßmolke, Butter, Süßmolkenpulver, 3,6% Putenkochschinkenwürfel geräuchert (Putenfleisch, Speisesalz, Dextrose, Antioxidationsmittel: Natriumsacorbat; Stabilisatoren: Natriumcitrate, Triphosphate; Gewürze, Rauch, Konservierungsstoff: Natriumnitrit), Schmelzsalze: Polyphosphate, Diphosphate, Natriumcitrate, Natriumphosphate; Magermilchpulver, Maltodextrin, Speisesalz, Reisstärke, Säuerungsmittel: Citronensäure; Dextrose, Rauch. Sorte Kräuter: Zutaten: 36% Käse*, rekonstituierte Süßmolke, Butter, Süßmolkenpulver, Schmelzsalze: Polyphosphate, Diphosphate, Natriumcitrate, Natriumphosphate; Magermilchpulver, Gewürze (Zwiebel, Knoblauch), Kräuter (Schnittlauch, Petersilie), Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure; Maltodextrin. Sorte Pikant: Zutaten: 37% Käse*, rekonstituierte Süßmolke, Butter, Süßmolkenpulver, Schmelzsalze: Polyphosphate, Diphosphate, Natriumcitrate, Natriumphosphate; Magermilchpulver, Speisesalz Säuerungsmittel: Citronensäure. *Hergestellt mit mikrobiellem Lab. Nach dem Öffnen im Kühlschrank lagern. Ungeöffne
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,0 von 10
Sättigung: 2,0 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge0,9 von 434 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,3 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Schmelzkäse?
10 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 10 g × 4 kcal = 40 von 292 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · userhelpnico / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts