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Obst & Gemüse
Produktfoto: HeidelbeerenPflanzliche LebensmittelObst & Gemüse
Foto: neptuno / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Obst & Gemüse

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 5800 kcal
  2. EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 5800 kcal
  3. Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 5800 kcal
Alle 3.235 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Heidelbeeren

Marke laut Open Food Facts: Lidl · 300 g

Ohne Platz · unter 1 g Protein je 100 g ›

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

1 von 100 kcal kommen aus Protein: 0,2 g × 4 kcal = 1 von 58 kcal. Nicht verwechseln: 0,2 % nach Gewicht, 1 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein1 kcal
  • Fett1 kcal
  • Kohlenhydrate48 kcal
  • Sonstiges8 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 58 kcal der Packung.

je 100 g

Protein
0,2 g
Energie
58 kcal
Zucker
8,2 g
Sättigung5,4 von 10 · geschätzt
Erklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 5,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteZucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 2.500 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 5.000 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 7.500 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 10.000 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 12.500 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 15.000 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 17.500 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 20.000 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 22.500 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 25.000 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 27.500 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 30.000 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf ganze Würfel gerundet.

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker8,2 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker25 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 68 Würfelzucker205 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 137 Würfelzucker410 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 205 Würfelzucker615 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 273 Würfelzucker820 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 342 Würfelzucker1.025 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 410 Würfelzucker1.230 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 478 Würfelzucker1.435 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 547 Würfelzucker1.640 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 615 Würfelzucker1.845 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 683 Würfelzucker2.050 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 752 Würfelzucker2.255 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 820 Würfelzucker2.460 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 2.500 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 5.000 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 7.500 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 10.000 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 12.500 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 15.000 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 17.500 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 20.000 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 22.500 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 25.000 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 27.500 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 30.000 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf ganze Würfel gerundet.

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker8,2 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker25 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 68 Würfelzucker205 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 137 Würfelzucker410 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 205 Würfelzucker615 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 273 Würfelzucker820 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 342 Würfelzucker1.025 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 410 Würfelzucker1.230 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 478 Würfelzucker1.435 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 547 Würfelzucker1.640 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 615 Würfelzucker1.845 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 683 Würfelzucker2.050 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 752 Würfelzucker2.255 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 820 Würfelzucker2.460 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

Nur bei Lidl bekannt (Lidl-Artikel).

  • Lidlkein Preis

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt

Sättigung: 5,4 von 10 · geschätzt.

  • Protein0,2 Punkte0,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe1,5 von 23,6 g
  • Menge3,7 von 4172 g Essen
  • Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 5,4 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

0,2 g je 100 g, 0,6 g in der Packung (300 g) laut Open Food Facts. Das sind 1 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 0,2 g × 4 kcal = 1 von 58 kcal, also 1 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts