Produktfoto: Junger Spinat gehackt — Foto: kiliweb / Open Food Facts, von parelo bearbeitet (gedreht, zugeschnitten, freigestellt), CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Junger Spinat gehackt

K-Classic · 450 g

56% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

56 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 22 kcal. Nicht verwechseln: 3,1 % nach Gewicht, 56 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein12 kcal
Fett4 kcal
Kohlenhydrate2 kcal
Rest4 kcal

Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Grammi, Erklärung

Die Packung nennt 22 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein: 3,1 g
Energie: 22 kcal
Zucker: 0,3 g

Sättigungmindestens 7,8 von 10 · geschätzt

iErklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 7,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 161 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 323 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 484 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 645 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 806 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 968 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 1.129 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 1.290 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 1.452 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 1.613 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 1.774 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 1.935 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (450 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,1 g Protein

So viel Protein wie≈ 2½ Eier14 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,4 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,4 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,4 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker4,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,3 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,8 g Zucker

Packung (450 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie22 kcal 92 kJ99 kcal 414 kJ35 kcal 148 kJ71 kcal 297 kJ106 kcal 445 kJ142 kcal 594 kJ177 kcal 742 kJ213 kcal 891 kJ248 kcal 1.039 kJ284 kcal 1.188 kJ319 kcal 1.336 kJ355 kcal 1.485 kJ390 kcal 1.633 kJ426 kcal 1.782 kJ22 kcal 92 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein3,1 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett0,4 g1,8 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,2 g5,8 g6,5 g7,1 g7,7 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt0,1 g0,5 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,8 g1,0 g1,1 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g1,9 g0,1 g
Kohlenhydrate0,5 g2,3 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,5 g
davon Zucker0,3 g1,4 g0,5 g1,0 g1,5 g1,9 g2,4 g2,9 g3,4 g3,9 g4,4 g4,8 g5,3 g5,8 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe2,1 g9,5 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g41 g2,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,05 g0,23 g0,08 g0,16 g0,24 g0,32 g0,40 g0,48 g0,56 g0,65 g0,73 g0,81 g0,89 g0,97 g0,05 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden