MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 524 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 524 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Fettarmer Fruchtjoghurt
Land · 250 g
je 100 g
- Protein
- 3,4 g
- Energie
- 89 kcal
- Zucker
- 14 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett13 kcal
- Kohlenhydrate60 kcal
- davon Zucker56 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 87 von 89 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
3,4 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 710
von 1.675 in Joghurt
168 Joghurts teilen sich Platz 710 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,2 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 15,8 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,3Zucker · 15,8 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie89 kcal 372 kJ223 kcal 931 kJ131 kcal 548 kJ262 kcal 1.095 kJ393 kcal 1.643 kJ524 kcal 2.190 kJ654 kcal 2.738 kJ785 kcal 3.286 kJ916 kcal 3.833 kJ1.047 kcal 4.381 kJ1.178 kcal 4.929 kJ1.309 kcal 5.476 kJ1.440 kcal 6.024 kJ1.571 kcal 6.571 kJ89 kcal 372 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,4 g8,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,4 g3,5 g2,1 g4,1 g6,2 g8,2 g10 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g25 g1,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g2,3 g1,3 g2,6 g4,0 g5,3 g6,6 g7,9 g9,3 g11 g12 g13 g15 g16 g0,9 g
- Kohlenhydrate15 g38 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g154 g176 g199 g221 g243 g265 g15 g
- davon Zucker14 g35 g21 g41 g62 g83 g104 g124 g145 g166 g187 g207 g228 g249 g14 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,2 g0,5 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,33 g0,19 g0,38 g0,57 g0,76 g0,96 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie89 kcal 372 kJ223 kcal 931 kJ131 kcal 548 kJ262 kcal 1.095 kJ393 kcal 1.643 kJ524 kcal 2.190 kJ654 kcal 2.738 kJ785 kcal 3.286 kJ916 kcal 3.833 kJ1.047 kcal 4.381 kJ1.178 kcal 4.929 kJ1.309 kcal 5.476 kJ1.440 kcal 6.024 kJ1.571 kcal 6.571 kJ89 kcal 372 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,4 g8,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,4 g3,5 g2,1 g4,1 g6,2 g8,2 g10 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g25 g1,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g2,3 g1,3 g2,6 g4,0 g5,3 g6,6 g7,9 g9,3 g11 g12 g13 g15 g16 g0,9 g
- Kohlenhydrate15 g38 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g154 g176 g199 g221 g243 g265 g15 g
- davon Zucker14 g35 g21 g41 g62 g83 g104 g124 g145 g166 g187 g207 g228 g249 g14 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,2 g0,5 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,33 g0,19 g0,38 g0,57 g0,76 g0,96 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,2 von 10
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,2 g
- Menge3,0 von 4112 g Essen
- ZuckerAbzug 1,315,8 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Fettarmer Fruchtjoghurt?
3,4 g je 100 g, 8,5 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,4 g × 4 kcal = 14 von 89 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 02.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts