Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 4018 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 4018 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 4018 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Oliven in chili marinade
Norma · 150 g
je 100 g
- Protein
- 1,1 g
- Energie
- 221 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein4 kcal
- Fett198 kcal
- Kohlenhydrate17 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 219 von 221 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 1 %
1,1 g
Protein in 100 g
1 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 2.252
von 2.308 in Obst & Gemüse
53 Produkte teilen sich Platz 2.252 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie221 kcal 925 kJ332 kcal 1.387 kJ1.005 kcal 4.203 kJ2.009 kcal 8.406 kJ3.014 kcal 12.609 kJ4.018 kcal 16.812 kJ5.023 kcal 21.015 kJ6.027 kcal 25.218 kJ7.032 kcal 29.421 kJ8.036 kcal 33.624 kJ9.041 kcal 37.827 kJ10.045 kcal 42.030 kJ11.050 kcal 46.233 kJ12.055 kcal 50.436 kJ221 kcal 925 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,1 g1,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g33 g100 g200 g300 g400 g500 g600 g700 g800 g900 g1.000 g1.100 g1.200 g22 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,5 g3,8 g11 g23 g34 g45 g57 g68 g80 g91 g102 g114 g125 g136 g2,5 g
- Kohlenhydrate4,2 g6,3 g19 g38 g57 g76 g95 g115 g134 g153 g172 g191 g210 g229 g4,2 g
- davon Zucker0,6 g0,9 g2,7 g5,5 g8,2 g11 g14 g16 g19 g22 g25 g27 g30 g33 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g4,4 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g92 g105 g119 g132 g145 g158 g2,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,5 g5,3 g16,0 g31,9 g47,9 g63,8 g79,8 g95,7 g111,7 g127,6 g143,6 g159,5 g175,5 g191,5 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie221 kcal 925 kJ332 kcal 1.387 kJ1.005 kcal 4.203 kJ2.009 kcal 8.406 kJ3.014 kcal 12.609 kJ4.018 kcal 16.812 kJ5.023 kcal 21.015 kJ6.027 kcal 25.218 kJ7.032 kcal 29.421 kJ8.036 kcal 33.624 kJ9.041 kcal 37.827 kJ10.045 kcal 42.030 kJ11.050 kcal 46.233 kJ12.055 kcal 50.436 kJ221 kcal 925 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,1 g1,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g33 g100 g200 g300 g400 g500 g600 g700 g800 g900 g1.000 g1.100 g1.200 g22 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,5 g3,8 g11 g23 g34 g45 g57 g68 g80 g91 g102 g114 g125 g136 g2,5 g
- Kohlenhydrate4,2 g6,3 g19 g38 g57 g76 g95 g115 g134 g153 g172 g191 g210 g229 g4,2 g
- davon Zucker0,6 g0,9 g2,7 g5,5 g8,2 g11 g14 g16 g19 g22 g25 g27 g30 g33 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g4,4 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g92 g105 g119 g132 g145 g158 g2,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,5 g5,3 g16,0 g31,9 g47,9 g63,8 g79,8 g95,7 g111,7 g127,6 g143,6 g159,5 g175,5 g191,5 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 87% eingelegte, grüne Oliven ohne Stein (grüne Oliven, Speisesalz, Säuerungsmittel: Milchsäure, Citronensäure), Rapsöl, 1,4% Petersilie, 0,9% Chili.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,2 von 10
Sättigung: 2,2 von 10 · geschätzt.
- Protein0,3 Punkte0,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,3 g
- Menge1,4 von 445 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Grüne Oliven in chili marinade?
1,1 g je 100 g, 1,7 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 1 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,1 g × 4 kcal = 4 von 221 kcal, also 1 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · ignas / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts