Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2200 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2200 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2200 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
LIDL Italiamo Olive nere 330g
Italiamo · 330 g
je 100 g
- Protein
- 2,0 g
- Energie
- 220 kcal
- Zucker
- 0 g
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett201 kcal
- Kohlenhydrate2 kcal
- davon Zucker0 kcal
- Rest9 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 211 von 220 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
2 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.730
von 2.308 in Obst & Gemüse
268 Produkte teilen sich Platz 1.730 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (330 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie220 kcal 920 kJ726 kcal 3.038 kJ550 kcal 2.301 kJ1.100 kcal 4.602 kJ1.650 kcal 6.904 kJ2.200 kcal 9.205 kJ2.750 kcal 11.506 kJ3.300 kcal 13.807 kJ3.850 kcal 16.108 kJ4.400 kcal 18.410 kJ4.950 kcal 20.711 kJ5.500 kcal 23.012 kJ6.050 kcal 25.313 kJ6.600 kcal 27.614 kJ220 kcal 920 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g6,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g74 g56 g112 g167 g223 g279 g335 g390 g446 g502 g558 g613 g669 g22 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g12 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g3,6 g
- Kohlenhydrate0,4 g1,3 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10 g11 g12 g0,4 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz3,8 g12,5 g9,5 g19,0 g28,5 g38,0 g47,5 g57,0 g66,5 g76,0 g85,5 g95,0 g104,5 g114,0 g3,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (330 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie220 kcal 920 kJ726 kcal 3.038 kJ550 kcal 2.301 kJ1.100 kcal 4.602 kJ1.650 kcal 6.904 kJ2.200 kcal 9.205 kJ2.750 kcal 11.506 kJ3.300 kcal 13.807 kJ3.850 kcal 16.108 kJ4.400 kcal 18.410 kJ4.950 kcal 20.711 kJ5.500 kcal 23.012 kJ6.050 kcal 25.313 kJ6.600 kcal 27.614 kJ220 kcal 920 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g6,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g74 g56 g112 g167 g223 g279 g335 g390 g446 g502 g558 g613 g669 g22 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g12 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g3,6 g
- Kohlenhydrate0,4 g1,3 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10 g11 g12 g0,4 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz3,8 g12,5 g9,5 g19,0 g28,5 g38,0 g47,5 g57,0 g66,5 g76,0 g85,5 g95,0 g104,5 g114,0 g3,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,8 von 10
Sättigung: 1,8 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,4 Punkte0,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,4 von 445 g Essen
- Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat LIDL Italiamo Olive nere 330g?
2,0 g je 100 g, 6,6 g in der Packung (330 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2 g × 4 kcal = 8 von 220 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts