Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 5360 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 5360 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 5360 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Erklärung: Was der Ring bedeutet
1 von 100 kcal kommen aus Protein: 0,5 g × 4 kcal = 2 von 134 kcal. Nicht verwechseln: 0,5 % nach Gewicht, 1 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein2 kcal
- Fett126 kcal
- Kohlenhydrate0 kcal
- Rest6 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 134 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 0,5 g
- Energie
- 134 kcal
- Zucker
- 0 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (340 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie134 kcal 561 kJ456 kcal 1.906 kJ1.340 kcal 5.607 kJ2.680 kcal 11.213 kJ4.020 kcal 16.820 kJ5.360 kcal 22.426 kJ6.700 kcal 28.033 kJ8.040 kcal 33.639 kJ9.380 kcal 39.246 kJ10.720 kcal 44.852 kJ12.060 kcal 50.459 kJ13.400 kcal 56.066 kJ14.740 kcal 61.672 kJ16.080 kcal 67.279 kJ134 kcal 561 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein0,5 g1,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett14 g48 g140 g280 g420 g560 g700 g840 g980 g1.120 g1.260 g1.400 g1.540 g1.680 g14 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g7,5 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g154 g176 g198 g220 g242 g264 g2,2 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,0 g10 g30 g60 g90 g120 g150 g180 g210 g240 g270 g300 g330 g360 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g6,8 g20,0 g40,0 g60,0 g80,0 g100,0 g120,0 g140,0 g160,0 g180,0 g200,0 g220,0 g240,0 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (340 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie134 kcal 561 kJ456 kcal 1.906 kJ1.340 kcal 5.607 kJ2.680 kcal 11.213 kJ4.020 kcal 16.820 kJ5.360 kcal 22.426 kJ6.700 kcal 28.033 kJ8.040 kcal 33.639 kJ9.380 kcal 39.246 kJ10.720 kcal 44.852 kJ12.060 kcal 50.459 kJ13.400 kcal 56.066 kJ14.740 kcal 61.672 kJ16.080 kcal 67.279 kJ134 kcal 561 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein0,5 g1,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett14 g48 g140 g280 g420 g560 g700 g840 g980 g1.120 g1.260 g1.400 g1.540 g1.680 g14 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g7,5 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g154 g176 g198 g220 g242 g264 g2,2 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,0 g10 g30 g60 g90 g120 g150 g180 g210 g240 g270 g300 g330 g360 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g6,8 g20,0 g40,0 g60,0 g80,0 g100,0 g120,0 g140,0 g160,0 g180,0 g200,0 g220,0 g240,0 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl-Artikel).
- Lidlkein Preis
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, Oliven, Speisesalz, Stabilisator: Eisen (II)-gluconat. Ungeöffnet
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,1 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,1 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,2 Punkte0,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,2 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,3 von 475 g Essen
- Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
0,5 g je 100 g, 1,7 g in der Packung (340 g) laut Open Food Facts. Das sind 1 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 0,5 g × 4 kcal = 2 von 134 kcal, also 1 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts