Fertiggerichte- Merkmale
- Krebstiere, Fisch, Gluten, Milch, Sesam, Soja · nicht vegan · mit Süßungsmittel
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und mit Süßungsmittel: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 486 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 486 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 486 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Sushi: 8x Maki (4x Lachs, 4x Gurke); 4x Nigiri (2x Lachs, 1x Thunfisch, 1x Garnele); 8x California (4x mit Lechs, Gurke; 4x mit Lachs, Surimi, Avocado). Bellage: Eingelegter Ingwer (10 g).
Happy Eat
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 6,5 g
- Energie
- 158 kcal
- Zucker
- 3,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein26 kcal
- Fett36 kcal
- Kohlenhydrate92 kcal
- davon Zucker14 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 154 von 158 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
6,5 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie158 kcal 661 kJ122 kcal 509 kJ243 kcal 1.017 kJ365 kcal 1.526 kJ486 kcal 2.034 kJ608 kcal 2.543 kJ729 kcal 3.051 kJ851 kcal 3.560 kJ972 kcal 4.068 kJ1.094 kcal 4.577 kJ1.215 kcal 5.085 kJ1.337 kcal 5.594 kJ1.458 kcal 6.102 kJ158 kcal 661 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,0 g3,1 g6,2 g9,2 g12 g15 g18 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g4,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g1,0 g
- Kohlenhydrate23 g18 g35 g53 g71 g88 g106 g124 g142 g159 g177 g195 g212 g23 g
- davon Zucker3,5 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g13 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g32 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,1 g0,83 g1,7 g2,5 g3,3 g4,2 g5,0 g5,8 g6,7 g7,5 g8,3 g9,2 g10,0 g1,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie158 kcal 661 kJ122 kcal 509 kJ243 kcal 1.017 kJ365 kcal 1.526 kJ486 kcal 2.034 kJ608 kcal 2.543 kJ729 kcal 3.051 kJ851 kcal 3.560 kJ972 kcal 4.068 kJ1.094 kcal 4.577 kJ1.215 kcal 5.085 kJ1.337 kcal 5.594 kJ1.458 kcal 6.102 kJ158 kcal 661 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,0 g3,1 g6,2 g9,2 g12 g15 g18 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g4,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g1,0 g
- Kohlenhydrate23 g18 g35 g53 g71 g88 g106 g124 g142 g159 g177 g195 g212 g23 g
- davon Zucker3,5 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g13 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g32 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,1 g0,83 g1,7 g2,5 g3,3 g4,2 g5,0 g5,8 g6,7 g7,5 g8,3 g9,2 g10,0 g1,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Krebstiere, Fisch, Gluten, Milch, Sesam, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Krebstiere, Fisch, Gluten, Milch, Sesam, Soja
Zutaten: Mit Zuckern und Süßungsmitteln. Zutaten Sushi: 64 % Reiszubereitung (Wasser, Reis, Zucker, Salz, Branntweinessig, Reisessig. Rohrzuckermelasse, Rapsöl), 16 % LACHS, 5,4 % Gurke. 2,2 % Avocado, 2,2 % THUNFISCH, 2,2 % Surimi-Erzeugnis (Surimi [FISCH, Zucker, Feucht haltemittel: Sorbit; Stabilisator: Diphosphate, Triphosphate), Wasser, Stärke [WEIZEN), Zucker, Salz, HOHNEREIWEISSPULVER, Aroma (KREBS), Farbstoffe: echtes Karmin, Paprikeextrakt), 2,2 % El-Omelett Tamago (El, Wasser. Zucker Stärke, Relsessig, Salz, Speisewürze (enthält SOJA), Honig), 1.6 % Frischkäse (FRISCHKASE, Salz), 1,3 % frittierte Tofutasche Inari (Tofu (Wasser, SOJABOHNEN, SOJABOHNENOL, Festigungsmittel: Calciumchlorid), Zucker, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, S). Reisessig), 1,3 %6 Garnele (GARNELE, Saiz), SESAM, Nor-Algen. Zutaten Bellage: Eingelegter Ingwer (Ingwer, Wasser, Salz, Säuerungsmittel: Essigsäure, Citronensäure; Konservierungsstoff: Kaliumsorbat; Süßungsmittel: Aspartam, Saccharin, Sucralose) "enthält eine Phenylalaninquelle Kann Spuren von Schalenfrüchten, Sellerie und Sent enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,0 von 463 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,5 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Krebstiere, Fisch, Gluten, Milch, Sesam, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,5 g × 4 kcal = 26 von 158 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts