MilchprodukteKäse- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 304 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
Gouda Mild gerieben
Lindenhof · 250 g
je 100 g
- Protein
- 22 g
- Energie
- 334 kcal
Kalorien je 100 g
- Protein88 kcal
- Fett234 kcal
- Kohlenhydrate12 kcal
So entstehen 26 %
22 g
Protein in 100 g
26 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.985
von 3.657 in Käse
317 Käse teilen sich Platz 1.985 · sortiert nach Protein pro Kalorie
0,8 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 25 g je 100 kcal angenommen, weil uns keine Zuckerangabe vorliegt.
Abzug−2,0Zucker · keine Angabe in unseren Daten, voller Abzug
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie334 kcal 1.397 kJ835 kcal 3.494 kJ76 kcal 318 kJ152 kcal 635 kJ228 kcal 953 kJ304 kcal 1.270 kJ380 kcal 1.588 kJ455 kcal 1.906 kJ531 kcal 2.223 kJ607 kcal 2.541 kJ683 kcal 2.858 kJ759 kcal 3.176 kJ835 kcal 3.494 kJ911 kcal 3.811 kJ334 kcal 1.397 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g55 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g65 g5,9 g12 g18 g24 g30 g35 g41 g47 g53 g59 g65 g71 g26 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigtkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Kohlenhydrate3,0 g7,5 g0,7 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,1 g6,8 g7,5 g8,2 g3,0 g
- davon Zuckerkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie334 kcal 1.397 kJ835 kcal 3.494 kJ76 kcal 318 kJ152 kcal 635 kJ228 kcal 953 kJ304 kcal 1.270 kJ380 kcal 1.588 kJ455 kcal 1.906 kJ531 kcal 2.223 kJ607 kcal 2.541 kJ683 kcal 2.858 kJ759 kcal 3.176 kJ835 kcal 3.494 kJ911 kcal 3.811 kJ334 kcal 1.397 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g55 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g65 g5,9 g12 g18 g24 g30 g35 g41 g47 g53 g59 g65 g71 g26 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigtkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Kohlenhydrate3,0 g7,5 g0,7 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,1 g6,8 g7,5 g8,2 g3,0 g
- davon Zuckerkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: ос Lindenhof GOUDA GERIEBEN, 48% FETT I. TR. Zutaten: Milch, Trennmittel Stärke, Speise alz, Reifungskulturen, mikrobielles Lab. Unte Schutzatmosphäre packt. von Natur aus laktosefrei Laktosegehait: <0,1 Nach dem Öffnen innerhalb von 3 100 g en verbrauchen. Zutaten: LASAGNE BOLOGNESE 2 Zwiebeln, 3 Möhren, 2 Stangen Staudensellerie, 4 EL Olivenöl, 500 g Rinderhackfleisch, 500 ml passierte Tomaten, 2 EL Basilikum (gerebelt), Salz & Pfeffer, 450 ml Milch, 90 g Butter, 50 g Mehl, 500 g Lasa platten, 300 g Lindenhof Gouda gerieben 1. Zwiebeln, Möhren und Sellerie in kleine Sucke schneiden. 2. mise und Hackfleisch in Oliven anbraten. Anschließend pass 9 Tomaten und Gewize hinzugeben und 2-2 Stunden bei niedriger H ze köcheln lassen. 3. Für die Béchamelsoße: Dich in To Die Butter separat scher Die warme Milch na en. inrühren. ann hugeber bis die Soße dickflüg ist. Kufkochen las 4. Den Backofen auf 200 °C (Um vor 5. Abwechselnd in der Refollowes eir drittel r Hack - und Gemüsemischung, of Béchamelsoße, Lasagneplatten und einen Teil Lindenhof Gouda gerieben schichten. Den Vorgang noch zweimal wiederholen. Durchschnittliche %-RM** Nährwerte pro 100 g pro 100 g %-RM pro Portion pro Portion* Enered 1387 kJ/ 694 kJ/ Leal 17% 167 cal 8% 307 ett 26 g 37% 13 g 19% davon gesättigte Fettsäuren 16 g 80% 8,0 g 40% Kohlenhydrate 3,0 g 1% 1,5 g 1% davon Zucker <0,5 g <1% <0,5 g <1% Ballaststoffe Og Og Eweiß 22 g 44% 11 g 22% Siz 1,8 g 30% 0,9 g 15% 101 J Portion = 50 g. Packung enthält 5 Portionen. RM=Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,8 von 10
Sättigung: 0,8 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,1 Punkte6,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge0,7 von 430 g Essen
- ZuckerAbzug 2,0keine Angabe in unseren Daten, voller Abzug · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Gouda Mild gerieben?
22 g je 100 g, 55 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 26 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 22 g × 4 kcal = 88 von 334 kcal, also 26 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts