MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 1165 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 1165 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 2,3 g
- Energie
- 134 kcal
- Zucker
- 12 g
Kalorien je 100 g
- Protein9 kcal
- Fett67 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- davon Zucker48 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 128 von 134 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
2,3 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie134 kcal 561 kJ291 kcal 1.219 kJ583 kcal 2.438 kJ874 kcal 3.656 kJ1.165 kcal 4.875 kJ1.457 kcal 6.094 kJ1.748 kcal 7.313 kJ2.039 kcal 8.532 kJ2.330 kcal 9.751 kJ2.622 kcal 10.969 kJ2.913 kcal 12.188 kJ3.204 kcal 13.407 kJ3.496 kcal 14.626 kJ134 kcal 561 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,3 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,4 g16 g32 g48 g64 g80 g97 g113 g129 g145 g161 g177 g193 g7,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,0 g11 g22 g33 g43 g54 g65 g76 g87 g98 g109 g120 g130 g5,0 g
- Kohlenhydrate13 g28 g57 g85 g113 g141 g170 g198 g226 g254 g283 g311 g339 g13 g
- davon Zucker12 g26 g52 g78 g104 g130 g157 g183 g209 g235 g261 g287 g313 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g1,1 g2,2 g3,3 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,7 g9,8 g11 g12 g13 g0,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,12 g0,26 g0,52 g0,78 g1,0 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,9 g3,1 g0,12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie134 kcal 561 kJ291 kcal 1.219 kJ583 kcal 2.438 kJ874 kcal 3.656 kJ1.165 kcal 4.875 kJ1.457 kcal 6.094 kJ1.748 kcal 7.313 kJ2.039 kcal 8.532 kJ2.330 kcal 9.751 kJ2.622 kcal 10.969 kJ2.913 kcal 12.188 kJ3.204 kcal 13.407 kJ3.496 kcal 14.626 kJ134 kcal 561 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,3 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,4 g16 g32 g48 g64 g80 g97 g113 g129 g145 g161 g177 g193 g7,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,0 g11 g22 g33 g43 g54 g65 g76 g87 g98 g109 g120 g130 g5,0 g
- Kohlenhydrate13 g28 g57 g85 g113 g141 g170 g198 g226 g254 g283 g311 g339 g13 g
- davon Zucker12 g26 g52 g78 g104 g130 g157 g183 g209 g235 g261 g287 g313 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g1,1 g2,2 g3,3 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,7 g9,8 g11 g12 g13 g0,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,12 g0,26 g0,52 g0,78 g1,0 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,9 g3,1 g0,12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Sahnekefir mild 78%, Erdbeeren, Zucker, Erdbeersaft aus Erdbeersaftkonzentrat, Stärke, Natriumcitrate, Citronensäure, Pektine, Rote Beetesaftkonzentrat, natürliches Aroma
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
- Protein0,7 Punkte1,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,4 g
- Menge2,3 von 475 g/ml
- ZuckerAbzug 0,79 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,3 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,3 g × 4 kcal = 9 von 134 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts