MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 2036 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 2036 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Bio Kokos Heidelbeere Jogurt alternative
Natur Gut · 400 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 1,1 g
- Energie
- 112 kcal
- Zucker
- 8,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein4 kcal
- Fett54 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- davon Zucker35 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 110 von 112 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
1,1 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie112 kcal 469 kJ448 kcal 1.874 kJ509 kcal 2.130 kJ1.018 kcal 4.260 kJ1.527 kcal 6.390 kJ2.036 kcal 8.520 kJ2.545 kcal 10.650 kJ3.055 kcal 12.780 kJ3.564 kcal 14.910 kJ4.073 kcal 17.040 kJ4.582 kcal 19.170 kJ5.091 kcal 21.300 kJ5.600 kcal 23.430 kJ6.109 kcal 25.560 kJ112 kcal 469 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,1 g4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,0 g24 g27 g55 g82 g109 g136 g164 g191 g218 g245 g273 g300 g327 g6,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,4 g22 g25 g49 g74 g98 g123 g147 g172 g196 g221 g245 g270 g295 g5,4 g
- Kohlenhydrate13 g52 g59 g118 g177 g236 g295 g355 g414 g473 g532 g591 g650 g709 g13 g
- davon Zucker8,8 g35 g40 g80 g120 g160 g200 g240 g280 g320 g360 g400 g440 g480 g8,8 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,9 g7,5 g8,5 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g68 g76 g85 g93 g102 g1,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,16 g0,64 g0,73 g1,5 g2,2 g2,9 g3,6 g4,4 g5,1 g5,8 g6,5 g7,3 g8,0 g8,7 g0,16 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie112 kcal 469 kJ448 kcal 1.874 kJ509 kcal 2.130 kJ1.018 kcal 4.260 kJ1.527 kcal 6.390 kJ2.036 kcal 8.520 kJ2.545 kcal 10.650 kJ3.055 kcal 12.780 kJ3.564 kcal 14.910 kJ4.073 kcal 17.040 kJ4.582 kcal 19.170 kJ5.091 kcal 21.300 kJ5.600 kcal 23.430 kJ6.109 kcal 25.560 kJ112 kcal 469 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,1 g4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,0 g24 g27 g55 g82 g109 g136 g164 g191 g218 g245 g273 g300 g327 g6,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,4 g22 g25 g49 g74 g98 g123 g147 g172 g196 g221 g245 g270 g295 g5,4 g
- Kohlenhydrate13 g52 g59 g118 g177 g236 g295 g355 g414 g473 g532 g591 g650 g709 g13 g
- davon Zucker8,8 g35 g40 g80 g120 g160 g200 g240 g280 g320 g360 g400 g440 g480 g8,8 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,9 g7,5 g8,5 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g68 g76 g85 g93 g102 g1,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,16 g0,64 g0,73 g1,5 g2,2 g2,9 g3,6 g4,4 g5,1 g5,8 g6,5 g7,3 g8,0 g8,7 g0,16 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Penny bekannt (Penny‑Artikel).
- Pennykein Preis
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, Kokosmark 17 %, Heidelbeeren 11 %, Zucker, Tapiokastärke, Maisstärke, Stabilisator: Johannisbrotkernmehl, Speisesalz, Milchsäurekulturen.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,1 von 10
Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.
- Protein0,4 Punkte1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,7 g
- Menge2,6 von 489 g Essen
- ZuckerAbzug 0,67,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
1,1 g je 100 g, 4,4 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,1 g × 4 kcal = 4 von 112 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts