Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1893 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1893 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1893 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kokos Chips
Golden Fruit · 1 Stück
je 100 g
- Protein
- 7,5 g
- Energie
- 710 kcal
- Zucker
- 6,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein30 kcal
- Fett630 kcal
- Kohlenhydrate25 kcal
- davon Zucker24 kcal
- Rest25 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 685 von 710 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 4 %
7,5 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.607
von 2.308 in Obst & Gemüse
123 Produkte teilen sich Platz 1.607 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie710 kcal 2.971 kJ473 kcal 1.980 kJ947 kcal 3.961 kJ1.420 kcal 5.941 kJ1.893 kcal 7.922 kJ2.367 kcal 9.902 kJ2.840 kcal 11.883 kJ3.313 kcal 13.863 kJ3.787 kcal 15.843 kJ4.260 kcal 17.824 kJ4.733 kcal 19.804 kJ5.207 kcal 21.785 kJ5.680 kcal 23.765 kJ710 kcal 2.971 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett70 g47 g93 g140 g187 g233 g280 g327 g373 g420 g467 g513 g560 g70 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt64 g43 g85 g128 g171 g213 g256 g299 g341 g384 g427 g469 g512 g64 g
- Kohlenhydrate6,2 g4,1 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g45 g50 g6,2 g
- davon Zucker6,0 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g6,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,0 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g9,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,06 g0,04 g0,08 g0,12 g0,16 g0,20 g0,24 g0,28 g0,32 g0,36 g0,40 g0,44 g0,48 g0,06 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie710 kcal 2.971 kJ473 kcal 1.980 kJ947 kcal 3.961 kJ1.420 kcal 5.941 kJ1.893 kcal 7.922 kJ2.367 kcal 9.902 kJ2.840 kcal 11.883 kJ3.313 kcal 13.863 kJ3.787 kcal 15.843 kJ4.260 kcal 17.824 kJ4.733 kcal 19.804 kJ5.207 kcal 21.785 kJ5.680 kcal 23.765 kJ710 kcal 2.971 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett70 g47 g93 g140 g187 g233 g280 g327 g373 g420 g467 g513 g560 g70 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt64 g43 g85 g128 g171 g213 g256 g299 g341 g384 g427 g469 g512 g64 g
- Kohlenhydrate6,2 g4,1 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g45 g50 g6,2 g
- davon Zucker6,0 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g6,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,0 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g9,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,06 g0,04 g0,08 g0,12 g0,16 g0,20 g0,24 g0,28 g0,32 g0,36 g0,40 g0,44 g0,48 g0,06 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kokos
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,0 von 10
Sättigung: 1,0 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte1,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,3 g
- Menge0,0 von 414 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kokos Chips?
7,5 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,5 g × 4 kcal = 30 von 710 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts