Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 253 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 253 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 253 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
ALDI GEMÜSE SALAT Terra GmbH Rucula Klasse 1 Deutschland 125g
Adli Gemüse Terra · 125 g
je 100 g
- Protein
- 1,1 g
- Energie
- 14 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein5 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate4 kcal
- davon Zucker2 kcal
So entstehen 31 %
1,1 g
Protein in 100 g
31 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
unter 20 kcal je 100 g
Nährwerte
Nährwerte
Auf einen Blick · für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf ganze Würfel gerundet.
- Energie14 kcal 60 kJ18 kcal 75 kJ63 kcal 265 kJ127 kcal 529 kJ190 kcal 794 kJ253 kcal 1.059 kJ316 kcal 1.324 kJ380 kcal 1.588 kJ443 kcal 1.853 kJ506 kcal 2.118 kJ569 kcal 2.383 kJ633 kcal 2.647 kJ696 kcal 2.912 kJ759 kcal 3.177 kJ14 kcal 60 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,1 g1,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g0,6 g2,2 g4,4 g6,6 g8,8 g11 g13 g15 g18 g20 g22 g24 g27 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,0 g0,0 g0,0 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,0 g
- Kohlenhydrate1,0 g1,3 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g46 g50 g55 g1,0 g
- davon Zucker0,6 g0,8 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g2,3 g8,0 g16 g24 g32 g40 g48 g56 g64 g72 g80 g88 g96 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,06 g0,08 g0,27 g0,53 g0,80 g1,1 g1,3 g1,6 g1,9 g2,1 g2,4 g2,7 g2,9 g3,2 g0,06 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf ganze Würfel gerundet.
- Energie14 kcal 60 kJ18 kcal 75 kJ63 kcal 265 kJ127 kcal 529 kJ190 kcal 794 kJ253 kcal 1.059 kJ316 kcal 1.324 kJ380 kcal 1.588 kJ443 kcal 1.853 kJ506 kcal 2.118 kJ569 kcal 2.383 kJ633 kcal 2.647 kJ696 kcal 2.912 kJ759 kcal 3.177 kJ14 kcal 60 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,1 g1,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g0,6 g2,2 g4,4 g6,6 g8,8 g11 g13 g15 g18 g20 g22 g24 g27 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,0 g0,0 g0,0 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,0 g
- Kohlenhydrate1,0 g1,3 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g46 g50 g55 g1,0 g
- davon Zucker0,6 g0,8 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g2,3 g8,0 g16 g24 g32 g40 g48 g56 g64 g72 g80 g88 g96 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,06 g0,08 g0,27 g0,53 g0,80 g1,1 g1,3 g1,6 g1,9 g2,1 g2,4 g2,7 g2,9 g3,2 g0,06 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Rucola
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
1,1 g je 100 g, 1,4 g in der Packung (125 g) laut Open Food Facts. Das sind 31 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,1 g × 4 kcal = 5 von 14 kcal, also 31 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts