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Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse
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Merkmale
vegan · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?

Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir hier nicht.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Obst & Gemüse

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 738 kcal
  2. EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 738 kcal
  3. Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 738 kcal
Alle 3.300 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Mediterrane Antipasti – Getrocknete Tomaten

Wonnemeyer Feinkost · 150 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
5,1 g
Energie
187 kcal
Zucker
21 g
Sättigung1,9 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 99 g aus der Packung
10 g Protein= 197 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 296 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 394 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 493 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 592 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 690 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 789 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 888 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 986 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.085 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.183 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei5,1 g Protein
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei7,6 g Protein
So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker32 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker42 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker63 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 28 Würfelzucker84 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker105 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 42 Würfelzucker126 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 49 Würfelzucker147 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 56 Würfelzucker168 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 63 Würfelzucker189 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 70 Würfelzucker210 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 77 Würfelzucker231 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 84 Würfelzucker252 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 99 g aus der Packung
10 g Protein= 197 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 296 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 394 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 493 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 592 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 690 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 789 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 888 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 986 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.085 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.183 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei5,1 g Protein
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei7,6 g Protein
So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker32 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker42 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker63 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 28 Würfelzucker84 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker105 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 42 Würfelzucker126 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 49 Würfelzucker147 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 56 Würfelzucker168 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 63 Würfelzucker189 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 70 Würfelzucker210 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 77 Würfelzucker231 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 84 Würfelzucker252 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?1,9 von 10

Sättigung: 1,9 von 10 · geschätzt.

Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein1,1 Punkte2,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
  • Menge1,7 von 453 g Essen
  • ZuckerAbzug 0,911,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab

zusammen 1,9 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

5,1 g je 100 g, 7,6 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.

Allergene

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,1 g × 4 kcal = 20 von 187 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts