Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2628 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2628 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2628 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
ALDI Nord OBST Avocados Klasse 1; Brasilien, Kenia, Peru, Republik Südafrika, Tansania
Aldi Nord Obst · 500 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 1,6 g
- Energie
- 205 kcal
- Zucker
- 0,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett185 kcal
- Kohlenhydrate3 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 205 kcal der Packung.
So entstehen 3 %
1,6 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 49 g.
kein AbzugZucker · 0,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie205 kcal 858 kJ1.025 kcal 4.289 kJ657 kcal 2.749 kJ1.314 kcal 5.498 kJ1.971 kcal 8.247 kJ2.628 kcal 10.996 kJ3.285 kcal 13.746 kJ3.942 kcal 16.495 kJ4.599 kcal 19.244 kJ5.256 kcal 21.993 kJ5.913 kcal 24.742 kJ6.571 kcal 27.491 kJ7.228 kcal 30.240 kJ7.885 kcal 32.989 kJ205 kcal 858 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,6 g7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g103 g66 g132 g198 g264 g330 g396 g462 g528 g594 g660 g726 g792 g21 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,5 g23 g14 g29 g43 g58 g72 g87 g101 g116 g130 g145 g159 g173 g4,5 g
- Kohlenhydrate0,8 g4,2 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g0,8 g
- davon Zucker0,4 g2,0 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10 g12 g13 g14 g15 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g18 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,08 g0,05 g0,10 g0,14 g0,19 g0,24 g0,29 g0,34 g0,38 g0,43 g0,48 g0,53 g0,58 g0,02 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie205 kcal 858 kJ1.025 kcal 4.289 kJ657 kcal 2.749 kJ1.314 kcal 5.498 kJ1.971 kcal 8.247 kJ2.628 kcal 10.996 kJ3.285 kcal 13.746 kJ3.942 kcal 16.495 kJ4.599 kcal 19.244 kJ5.256 kcal 21.993 kJ5.913 kcal 24.742 kJ6.571 kcal 27.491 kJ7.228 kcal 30.240 kJ7.885 kcal 32.989 kJ205 kcal 858 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,6 g7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g103 g66 g132 g198 g264 g330 g396 g462 g528 g594 g660 g726 g792 g21 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,5 g23 g14 g29 g43 g58 g72 g87 g101 g116 g130 g145 g159 g173 g4,5 g
- Kohlenhydrate0,8 g4,2 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g0,8 g
- davon Zucker0,4 g2,0 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10 g12 g13 g14 g15 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g18 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,08 g0,05 g0,10 g0,14 g0,19 g0,24 g0,29 g0,34 g0,38 g0,43 g0,48 g0,53 g0,58 g0,02 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis32 Produkte teilen sich Platz 266 von 331
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Avocado
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,4 Punkte0,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,5 von 449 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
1,6 g je 100 g, 7,8 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,6 g × 4 kcal = 6 von 205 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts