MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 864 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 864 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Elle & vire desserts lactes fruits abricot
Elvir SA · 4 × 125 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 2,2 g
- Energie
- 95 kcal
- Zucker
- 13 g
Kalorien je 100 g
- Protein9 kcal
- Fett21 kcal
- Kohlenhydrate65 kcal
- davon Zucker52 kcal
So entstehen 9 %
2,2 g
Protein in 100 g
9 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,7 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 13,6 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,1Zucker · 13,6 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie95 kcal 397 kJ216 kcal 903 kJ432 kcal 1.807 kJ648 kcal 2.710 kJ864 kcal 3.613 kJ1.080 kcal 4.517 kJ1.295 kcal 5.420 kJ1.511 kcal 6.324 kJ1.727 kcal 7.227 kJ1.943 kcal 8.130 kJ2.159 kcal 9.034 kJ2.375 kcal 9.937 kJ2.591 kcal 10.840 kJ95 kcal 397 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g37 g42 g47 g52 g58 g63 g2,3 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g3,6 g7,3 g11 g15 g18 g22 g25 g29 g33 g36 g40 g44 g1,6 g
- Kohlenhydrate16 g37 g74 g111 g148 g185 g222 g259 g296 g333 g370 g408 g445 g16 g
- davon Zucker13 g29 g59 g88 g117 g147 g176 g205 g235 g264 g293 g323 g352 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,23 g0,45 g0,68 g0,91 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,7 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie95 kcal 397 kJ216 kcal 903 kJ432 kcal 1.807 kJ648 kcal 2.710 kJ864 kcal 3.613 kJ1.080 kcal 4.517 kJ1.295 kcal 5.420 kJ1.511 kcal 6.324 kJ1.727 kcal 7.227 kJ1.943 kcal 8.130 kJ2.159 kcal 9.034 kJ2.375 kcal 9.937 kJ2.591 kcal 10.840 kJ95 kcal 397 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g37 g42 g47 g52 g58 g63 g2,3 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g3,6 g7,3 g11 g15 g18 g22 g25 g29 g33 g36 g40 g44 g1,6 g
- Kohlenhydrate16 g37 g74 g111 g148 g185 g222 g259 g296 g333 g370 g408 g445 g16 g
- davon Zucker13 g29 g59 g88 g117 g147 g176 g205 g235 g264 g293 g323 g352 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,23 g0,45 g0,68 g0,91 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,7 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,7 von 10
Sättigung: 2,7 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge2,9 von 4105 g Essen
- ZuckerAbzug 1,113,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,2 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 9 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,2 g × 4 kcal = 9 von 95 kcal, also 9 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts